Pierde greutate 1

Am văzut o eroare?

„Cu conținut scăzut de grăsimi”, „ușor” sau „dietă”: Gama de produse care conține mai puține grăsimi sau mai puțin zahăr este imensă. De la limonadă la margarină, unt, cârnați, produse lactate, gustări dulci și sărate, totul este reprezentat. Numele sugerează că oricine dorește să slăbească poate folosi aceste produse pentru a pierde kilograme fără să-i fie foame. „Nu este adevărat”, spune Susanne Klaus. Aceste produse au mai puține calorii. „Dar te simți și mai puțin sățioasă, așa că trebuie să mănânci mai mult din ea pentru a nu mai fi foame”, explică expertul.

pierde

În plus, produsele cu conținut scăzut de grăsimi oferă mai puține grăsimi. Dar, pentru ca să aibă un gust bun, producătorii adaugă mai mult zahăr. Concluzie: cantitatea de calorii rămâne aceeași.

Prin urmare, consumatorul ar trebui să citească cu atenție ce este pe lista ingredientelor și ce cantitate de calorii este dată. De multe ori se dovedește că un produs presupus ușor furnizează destul de puțină energie. Versiunea ușoară a cipurilor, de exemplu, are încă puțin sub 500 de kilocalorii la 100 de grame de bunuri.