Pierde greutate cu conversia pansamentului balsamic
... trăiește mai bine.
Salatele sunt considerate sănătoase și sărace în calorii. Acest lucru se aplică salatei și legumelor însoțitoare, dar un sos de grăsime transformă adesea o salată într-o adevărată bombă de calorii - mulți oameni nu știu că 2 linguri de ulei de măsline oferă deja 240kcal.
Dar există o altă modalitate, deoarece Dukan pregătește o vinaigretă cu următoarele ingrediente:
- 5 linguri de oțet balsamic
- 1 lingură de muștar
- 1 lingura de apa
- 1 linguriță de ulei de măsline sau ulei de nucă
Pentru mai multă aromă, puteți adăuga câteva frunze de busuioc (tocate mărunt) sau un cățel de usturoi tocat mărunt.
Potrivit lui Dukan, această viță de vie are aproape 20 de ori mai puține calorii decât o vinaigretă făcută în mod tradițional. Și datorită gustului intens al oțetului balsamic, acest dressing pentru salate este, de asemenea, un deliciu culinar.
Notă: Dar vă rugăm să rețineți - calitățile simple de oțet balsamic conțin adesea mult zahăr. Prin urmare, dacă este posibil, alegeți un produs cu cel mai mic conținut de zahăr posibil.