Pierde greutate cu lapte - pierde greutate rapid Germania

pierde

Dieta cu sau fără lapte?

De ce nu am voie să consum lapte în timpul dietei?
Laptele este adesea discutat. De la naștere, oamenii vorbesc despre cât de mult lapte de vacă este bun pentru un copil.
Copilul meu nu a mai atins laptele de ani de zile. Am alăptat-o ​​până la 9 luni și atât.
Îi place laptele de vacă doar sub formă de dulciuri. Mă întreb, este o coincidență sau nu trebuie să bem deloc lapte de vacă?
Dacă pornim de la evoluția noastră, am descoperit creșterea vitelor și laptele asociat cu aceasta ca hrană acum 10.000 de ani.

A fost creat înainte de aprox. Acum 5000 de ani, o mutație genică și, astfel, capacitatea de a digera lactoza.
Astăzi, maximum 15% suferă doar de intoleranță la lactoză.
Laptele era considerat o sursă de energie pentru supraviețuire.
În prezent, laptele nu mai este o sursă de hrană de bază pentru supraviețuire.

Este în regulă dacă adăugați puțin lapte în cafea sau mâncați o bucată de brânză. Un studiu la
Universitatea Ben Gurion din Israel a arătat că laptele îi ajuta pe oameni să slăbească.
Cele 300 de femei și bărbați supraponderali au băut 180 ml pe zi cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați și au slăbit cinci kilograme după 6 luni.
Este important să știm că nu este destinat să fie un calmant al setei. Deoarece 100 ml au aprox. 50 kcal.
În plus, nu s-a dovedit încă în mod clar că laptele de vacă ar trebui să provoace alergii.
Nici produsele lactate nu ar trebui să ajute împotriva osteoporozei, lucru descoperit de Universitatea Deakin din Suedia.

Concluzie: o ceașcă pe zi, la dietă, nu dăunează organismului.
Așa că începe-ți ziua sănătos și simte-te bine!

Despre autor

Sunt Stephanie Kaiser și sunt educatoare în domeniul sănătății și autor la Schnell Abhaben Germania. Sunt în industria medicală de mai bine de 11 ani și cunosc grijile, temerile și obiectivele oamenilor. În prezent lucrez la rețete sănătoase, de zi cu zi și rapide pentru bărbați, femei, părinți și copii. Vreau ca toată lumea să participe la viața mea sănătoasă și să publice în mod regulat noi idei de rețete.

Și asta te va interesa!

ÎNLĂTURAȚI LAPTELE DE AUR - 2 SFATURI RAPIDE DE PUNERE ÎN APLICARE

Cum poți pierde rapid în greutate pe stomac și șolduri

8 CONȚINUT OBLIGATORIU ÎN PLANUL Dvs. DE NUTRIȚIE

CELE 3 CELE MAI COMUNE ERORI ÎN PLANURILE DE DIETĂ

CUM SĂ PIERDUȚI BURTĂ RAPID FĂRĂ EXERCIȚIU ȘI COMPRIMATE