Pierde greutate prin antrenamentul creierului (sport, biologie, fitness)
Buna:) Mi-am pus odata o intrebare. Este bine cunoscut faptul că exercițiile fizice ar trebui exercitate pentru a câștiga masa musculară și a pierde grăsime; Dar nu ai putea teoretic să slăbești ușor printr-un antrenament puternic al creierului? Îmi dau seama că nu ar fi construiți mușchi.
Dar gândirea are nevoie de energie disponibilă sub formă de glucoză; Dar când acest lucru este epuizat, nu ar fi accesate efectiv rezervele de grăsime ale corpului? Deci, teoretic, ar fi posibil să slăbești doar gândind? (Nu este eficient, dar ar fi posibil în principiu?)
M-ar interesa;)
5 răspunsuri
Jucătorii de șah de top pierd câteva kilograme în jocurile lor competitive și asta nu înseamnă pierderea apei. Dar o persoană obișnuită nu ajunge acolo. E mai ușor să faci un pic de sport acolo. Oricum ar trebui să fie 10.000 de pași pe zi.
Corpul uman este conceput pentru a alerga câțiva kilometri pe zi. Dacă nu o faci, te îmbolnăvești. Niciun mamifer de pe uscat nu are la fel de multă rezistență ca oamenii. Metoda inițială de vânătoare a fost să alerge după pradă până se prăbușește. Și astăzi toată lumea se așează și se întreabă despre bolile cronice ale civilizației.
Răspunsul scurt este probabil nu, pentru un răspuns mai lung vezi următorul text:
"Din cele 200 de grame de glucoză de care are nevoie o persoană adultă în fiecare zi când se odihnește, creierul singur consumă 75%. Rata metabolică bazală a unei persoane depinde de vârstă, sex, înălțime și starea de sănătate. Presupunând o rată metabolică bazală medie de 1300 de calorii, atunci Creierul folosește 260 de calorii doar pentru a menține lucrurile în ordine, adică 10,8 calorii pe oră pentru a nu face nimic.
Energia ajunge la creier sub formă de glucoză prin vasele de sânge. Este transportat peste bariera hematoencefalică și utilizat pentru a produce adenozin trifosfat (ATP). ATP este cel mai important purtător de energie al celulei. Întrebarea dacă creierul consumă mai multă glucoză în timpul unei activități intelectuale mai solicitante decât în timpul unei activități simple nu a putut fi clarificată în mod clar chiar și în diferite serii de experimente.
Dacă consumul de energie crește odată cu gândirea intensă, atunci există doar fluctuații minime. "
da, corect, există o posibilitate minimă. De asemenea, a fost testat științific, dar din păcate nu mai cunoaște sursa.
Da, s-a dovedit că multă gândire poate arde caloriile. Acum mă întreb de ce atât de mulți oameni sunt atât de grași.
acest lucru nu este posibil doar în teorie, este posibil și în practică. Discutați cu un fizioterapeut bun
întrebări similare
Nu am mâncat nimic de la ora 14:00 și a doua zi dimineață, în jurul orei 9:00. Acum am vrut să întreb dacă este un semn bun pentru a pierde în greutate când stomacul meu mârâie. Așadar, chiar vreau să știu când corpul meu începe să descompună rezervele de grăsime: D?
După cum vă puteți imagina, nu mă simt prea bine și vreau să slăbesc cel puțin 15-20 kg cât mai repede posibil. cunoaște unul dintre voi o dietă bună care să garanteze succesul?
Hei băieți, pot slăbi 10 kilograme în 2 săptămâni dacă beau doar apă și mănânc cât mai puțin posibil. Știu că efectul yo-yo apare atunci când mănânci din nou în mod normal și că este blablabla nesănătos . te rog să salvezi aceste răspunsuri. Vreau doar să știu dacă teoretic ar funcționa!:-) Mulțumiri!:-)
Numai în teorie! Este posibil? Când faci mult sport și mănânci foarte puțin!
Am 1,85 m înălțime și 102 kg supraponderal!
Uitați-vă cu atenție la dieta mea în ultima vreme (fără carbohidrați seara etc.)
Despre sport: Deoarece nu am atât de mult timp din cauza muncii, a școlii, mă asigur că „ciclu” aproape în fiecare zi timp de 30 de minute pe bicicleta de exerciții
De asemenea, fac antrenamente de forță de câteva ori pe săptămână.
Acum întrebarea mea: este posibil să slăbești „rapid” sau eficient cu bicicleta de exerciții?
Vă mulțumim anticipat pentru răspunsuri!:)
Salut. Am vrut să întreb dacă teoretic ar fi posibil să slăbesc 1 kilogram pe săptămână dacă mănânc doar 1000 în loc de 2000 de calorii pe zi, astfel încât să economisesc 1000 de calorii în total într-o săptămână. Aș fi foarte fericit să primesc un răspuns.:)
Bună. În teorie este posibil, dar dificil. Sau înțeleg greșit situația?
Când corpul pierde în greutate, ia energia din celulele grase, ca să spunem așa. Dacă mâncați apoi puțin (și sărac în carbohidrați), construirea musculară este perturbată. Ar trebui apoi să mănânc mai multe proteine?
Hei, în prezent urmez o dietă în care îmi număr doar caloriile și slăbesc. Potrivit lui Cola, versiunea zero este 0-3
kcal care este la fel de bun ca nimic, deci teoretic ar fi posibil să slăbești în ciuda câtorva litri pe zi? Da, sunt conștient că există un adaos de zahăr acolo, dar la urma urmei, doar deficitul de calorii contează atunci când slăbești?
Bună! dacă mănânci sănătos și conștient vrei să slăbești, adică economisești calorii etc. - cât de mult ar trebui să slăbești pe zi/săptămână și cât este posibil teoretic?
. La 1,82m cântăresc 100 kg.
Merg cu bicicleta timp de 1 oră în fiecare zi la aproximativ 25 km/h și nu am nicio problemă, teoretic este posibil să slăbesc 16 kg în 80 de zile sau 2,5 luni?
Deci aș pierde un kilogram de grăsime (glucoză, carbohidrați etc.) în fiecare zi dacă nu aș mânca nimic. În scopul dietei, mănânc în jur de 1000kcal în fiecare zi.
În teorie, ar funcționa. Așadar, în 2,5 luni ai putea pierde cu ușurință 16 kg sau există ceva de luat în considerare?
Bună ziua, am vrut să știu dacă teoretic este posibil să slăbești 1,3 sau 1,4 kg într-o săptămână și să nu o realizezi înfometându-te. Vreau să slăbesc într-un mod sănătos, adică pentru mine un muesli cu fructe dimineața, o masă cu conținut scăzut de calorii pentru prânz și nimic seara. De asemenea, intenționez să fac exerciții specifice pentru stomac, picioare și fese în fiecare zi și să fac jogging o oră în fiecare zi. Acum aș vrea să știu dacă se poate realiza cu acest „plan” și dacă cineva are experiență și sfaturi pentru mine, este foarte important pentru mine:)
Știu că sună ciudat, dar, în teorie, ai putea pierde în greutate sau (minim) în greutate dacă erupeți? Ar fi cu adevărat interesant să auzi dacă este posibil și ce părere ai despre asta.
În acest moment, în timpul liber, mă ocup tot mai mult de metabolismul uman și am învățat deja multe. Dar acum am dat peste o contradicție în capitolul despre hormoni pe care nu-l înțeleg. Se referă la cazul hipoglicemiei, care este un subiect foarte mare pentru diabetici, motiv pentru care toate cercetările mele conduc aproape exclusiv la siturile diabetice etc. Dar nu mă ajută.
Problema mea: insulina și glucagonul sunt „adversari”, deoarece fiecare are sarcini opuse. Insulina (celulele beta ale pancreasului) asigură absorbția glucozei din sânge în celule. Glucagonul (pancreasul, celulele alfa) asigură faptul că glucoza este „produsă” din glicogen din celule și eliberată în sânge. Mijloace: 1. dacă prea mult zahăr în sânge: insulină. 2. Dacă nu există suficient zahăr în sânge: glucagon. Până acum, atât de clar. Acum, de la mine, un non-diabetic, sunt familiarizat cu fenomenul că, după perioade lungi de timp fără să mănânc, încep să tremur ușor și, de asemenea, se simte ca și cum aș fi învârtit pe picioare. Nu a devenit niciodată grav și am căzut sau am leșinat. În orice caz, internetul spune că acestea sunt semne de hipoglicemie.
Dar cum poate fi asta? Sunt depozitele mele de glicogen (în ficat și în celule) deja goale? Atat de rapid Sau este o încercare a corpului meu de a mă face să mănânc și dacă nu funcționează, va merge la rezerve până la urmă!? Și sunt slab și slab, dar toată lumea are câteva rezerve de grăsime, nu? Ce-i cu ei? Sunt interesat de latura bio-chimică a acestei probleme și mai puțin de cea medicală.
Bună ziua, am vrut să vă întreb de unde puteți cumpăra comprimate de concentrare precum push, optineuro, noocube etc. în Heidelberg sau Mannheim. Astfel de tablete de ginkgo nu sunt ale mele, vreau să încerc ceva diferit. Nu vreau să cumpăr nimic online, doar de pe site. Deci poate cineva știe așa ceva? Sau poate știți pastile alternative pe care le puteți cumpăra în Heidelberg sau ceva care funcționează și foarte bine. Mai bine decât ginkgo?