Pierde greutate prin coerență cardiacă David O HARE Thierry souccar

prin

Pierderea în greutate prin coerență cardiacă

Autor: David O'HARE

Editor: THIERRY SOUCCAR

Noua ediție a bestsellerului doctorului David O'Hare. Cum să utilizați coerența cardiacă pentru a vă recâștiga greutatea sănătoasă. Fără dietă sau medicamente. Coerența cardiacă este o tehnică ultra simplă care vă permite să vă controlați ritmul cardiac prin respirație. Când inima bate constant, stresul scade, emoțiile sunt mai bine gestionate și comportamentul alimentar devine mai regulat.

Pentru rezultate de durată, Dr. David O'Hare a conceput un program în 10 pași care necesită doar câteva minute pe zi. Obiectiv: să învețe să stăpânească coerența cardiacă, apoi coerența emoțională și, în cele din urmă, coerența alimentară. Exercițiul de bază de respirație este de 365: de 3 ori pe zi, 6 respirații pe minut, 5 minute). Ce este nou de la prima ediție? Cu această nouă ediție, obiectivul autorului este de a-și aduce cartea în linie cu noile abordări ale coerenței cardiace.