O modalitate diferită de a pierde în greutate Oamenii de știință demonstrează că aceste sfaturi legate de dietă sunt extraordinare; în mod eficient
Avem șase trucuri dietetice pentru dvs., care sunt greu de găsit. Sunt puțin nebuni, dar te vor ajuta să slăbești cu succes.
Următoarele șase sfaturi de dietă pot părea nebunești, dar se spune că sunt eficiente pentru a pierde în greutate. Oamenii de știință au dovedit asta.
Mai sus în videoclip: Acesta este modul în care vă puteți aborda cu succes grăsimea din burtă!
1. Miroase mâncarea pentru a slăbi
Un studiu din jurnalul de specialitate „Flavour” a provocat senzația: a spus că cu cât mirosul este mai intens, cu atât mai puțini oameni mănâncă o masă. Mai exact, subiecții de testare al căror desert mirosea mai aromat și mai intens au consumat cu cinci până la zece procente mai puțin din deserturi.
2. Supă ca starter
Cercetătorii dintr-un studiu publicat în revista „Appetite-Magazin” au descris un sfat dietetic nebun, dar totuși eficient: pentru a pierde în greutate, ar trebui să aveți întotdeauna o supă cu conținut scăzut de calorii ca starter, care conține doar 100 până la 150 de calorii Rezultate de carte. În ciuda următorului fel principal, acest lucru ar trebui să reducă aportul total de calorii cu 20%.
3. Sfat dietetic: aprovizionează-te pe același ton
Evaluarea unui meta-studiu care a fost publicat în revista „Journal of Consumer Research” a dezvăluit un truc nebun de dietă. Pentru a slăbi, trebuie doar să acoperiți farfuria și fața de masă într-o singură culoare. Plăcile par mai pline cu atât mai puțin contrast există pe masă - și asta ar trebui să ne umple cu atât mai repede.
4. Mănâncă vizual
Dacă vedeți câteva imagini cu mâncare înainte de a mânca, se spune că acest lucru promovează un sentiment prematur de plenitudine, spun cercetătorii de la Universitatea Brigham Young din Utah după evaluarea unui studiu corespunzător. De exemplu, subiecților testați cărora li s-au prezentat doar imagini cu mâncare sărată s-au putut bucura mai puțin de o gustare de arahide decât participanții cărora li s-au prezentat anterior doar imagini cu mâncare dulce.
5. Puneți „ochelari dietetici”
„Ochelele dietetice” special dezvoltate pentru un studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Tokyo se spune că sunt un truc dietetic foarte eficient. Ochelarii măresc doar mâncarea care este în mână. Mâna însăși rămâne în dimensiunea sa naturală atunci când este privită. Participanții la studiu care au mâncat o masă cu ochelarii de dietă au consumat în medie cu zece la sută mai puțin decât subiecții fără ochelari de dietă.
6. Mănâncă cu stânga (sau dreapta) ori
Trucurile pentru slăbit pot fi destul de nebunești. De exemplu, un studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea din California de Sud a furnizat dovezi că oamenii dreptaci, de exemplu, au consumat cu 30% mai puține jetoane atunci când și-au folosit mâna stângă în locul mâinii drepte dominante. Sugestia este cel puțin ușor de implementat acasă.
Veronica Ferres (54) ne-a spus la ce pariază pentru frumosul ei cap de păr. Secretul este: șamponul hialuronic! Și exact asta obțineți de la noi cu codul de reducere „BTBUNTE1” pe Amazon la doar 9,90 €!