Pierde greutate prin reducerea cantității și fără sport Pierde mai mult de 7 kilograme - FORUM Nutrition -

Am hemipareză neonatală dreaptă și nu pot face sport. O entorse în 2006 mă împiedică astăzi să fac mai mult de o sută de metri pe zi. De la această entorsă, m-am îngrășat și nu mai pot slăbi. În 2005 aveam 64 kg (pentru 1m63), astăzi cântăresc 74 kg și aș vrea să slăbesc acești 10 kg.

pierde

Deja am încercat să mă lipsesc și să mănânc doar supă, de exemplu, dar nu am reușit să rezist mult. Așadar, iată ce intenționez să fac și aș dori părerea dvs. cu privire la eficacitatea acestui program:

- reduce cantitățile (nu umple din nou)