Pierde greutatea A marți; Nu îl găsiți pe cel care se potrivește semnului dvs. zodiacal
Foto: iStock.com [M]
Dieta trebuie să fie corectă, apoi va funcționa și cu pierderea în greutate. Fiecare semn al zodiacului are preferințe diferite în acest sens.
Orice ajutor pentru slăbit este binevenit - în special cel al stelelor. Fiecare semn al zodiacului are propriile obiceiuri alimentare și astfel arată și calea către cea mai bună dietă.
Masă gata preparată sau gătiți-o singură, consistentă-grasă sau sănătoasă-ușoară: În funcție de semnul zodiacal, ne ocupăm diferit de tema nutriției și, în consecință, de pierderea în greutate. Desigur, preferințele și obiceiurile foarte individuale joacă, de asemenea, un rol decisiv. Cu Dieta care corespunde zodiei tale se potrivește, pierderea în greutate funcționează mai bine.
Stelele modelează caracterul și astfel relația cu mâncarea într-o măsură considerabilă. Dieta este suficient de grea în sine. Dar dacă vrei să slăbești și în funcție de caracteristicile semnului tău zodiacal, întreprinderea devine o adevărată sarcină herculeană. De ce nu mai ușor? Cu dieta zodiacală valorificați puterea stelelor.
Zodie Berbec: Pierderea în greutate funcționează numai în legătură cu sportul
Cu acest semn de foc, pofta de acțiune și nerăbdarea merg mână în mână. În cazul dietei, acest lucru poate duce la faptul că Berbecul aruncă cu nerăbdare noul proiect. Dar dacă kilogramele nu scad imediat, oboseala se instalează rapid. Cel mai bine este ca Berbecul să combine dieta cu un program extins de exerciții, de exemplu pentru a începe joggingul. Primele succese pot fi observate rapid, iar ciclul stimulat face o dietă mai conștientă cu produse din cereale integrale și multă salată mult mai ușoară.
Bacsis: Mănâncă conștient și fă-ți timp să mesteci, deoarece creierul cere diverse informații înainte de a raporta că suntem plini. Inclusiv fluxul de saliva care apare la mestecat. Ergo, mestecarea amănunțită duce la o senzație de sațietate mai rapidă, care economisește continuu calorii și, de asemenea, ajută la pierderea în greutate.
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.
semne zodiacale Taur: voința ta te va conduce spre succes
Din fire, taurul este un adevărat cunoscător și gourmet. Prin urmare, dietele monotematice nu sunt deloc pe gustul său. Din fericire, această constelație este, de asemenea, extrem de puternică. O strategie de dietă promițătoare este, prin urmare, controlul consecvent al porțiunilor. Cea mai mare parte a gătitului se face ca de obicei, dar mâncarea este servită pe farfurii mult mai mici. Deci, Taurul se poate bucura în continuare la maxim, dar nu trece peste bord inutil. Efect secundar frumos: datorită porțiilor mici și a reumplerilor interzise, mâncarea este savurată mult mai intens.
Bacsis: Fii atent la alternativele cu conținut scăzut de calorii pentru ingredientele preferate. Cu toate acestea, nu trebuie să faceți fără gust dacă vă adânciți în cercetarea condimentelor și a plantelor.
semne zodiacale Zwilling: Pregătește gustări cu prietenii
Gemenele sunt mereu în mișcare, așa că mâncarea rapidă este unul dintre grupurile de alimente preferate. Multe mese mici și gustări răspândite pe parcursul zilei ajută constelația să slăbească. Dacă este necesar, există un „hamburger” îndrăgit ca „recompensă” la sfârșit de săptămână, dar atunci vă rog fără cartofi prăjiți și mai degrabă cu o salată crocantă ca garnitură. Cel mai bine este să alegeți un restaurant la distanță. O plimbare sau o plimbare cu bicicleta acolo va ajuta la echilibrarea contului de calorii.
Bacsis: Luați-vă timp să pregătiți singuri gustări în weekend, deoarece chiar și gustările care par sănătoase ca produse gata preparate conțin adesea mult zahăr ascuns și astfel calorii inutile. Ce zici dacă faci echipă cu câțiva prieteni care vor să slăbească și ei? Timpul trece când gătitul și porțiunile mai mari pot fi pregătite, care pot fi apoi împărțite și/sau congelate.
semne zodiacale Rac: Coaceți-vă propriile dulciuri
În Rac, mâncarea este adesea o problemă de simțire; emoțiilor le place să călărească pe un roller coaster în această constelație. Durerea se manifestă apoi cu ușurință în atacuri de gustări, care la rândul lor amortizează din nou starea de spirit. În cazul cancerului, pierderea în greutate poate începe, prin urmare, în căutarea relaxării și a echilibrului. Plimbări lungi, yoga, dar și antrenament de anduranță și box pentru a lăsa aburii să aducă sufletul în echilibru și să ajute cancerul imens cu o dietă mai sănătoasă.
Bacsis: Ștergeți-vă aprovizionarea cu dulciuri. Dacă nu aveți nimic la îndemână, tentația este mai mică. În schimb, cumpărați ingredientele de care aveți nevoie pentru câteva fursecuri sau o ciocolată de casă, de exemplu. Pentru că poți face legătura între primul impuls de a mânca stresul pregătind singur gustarea. Și poate că știi și fenomenul de a fi plin în timp ce gătești.
semne zodiacale Leu: mai multe proteine, mai puțini carbohidrați
Pentru leu este foarte important modul în care este perceput de mediul său. Acest fapt poate fi un mare avantaj atunci când urmează o dietă. Obezitatea îl motivează rapid pe Leu să fie mai ambițios în dietă și exerciții fizice. Cu toate acestea, când vine vorba de mâncare, leul iubește și luxul și decadența. Îi place să devină slăbit, mai ales cu deserturi. Deserturile delicioase, dar conștiente de calorii, sunt permise din când în când pentru a menține fericit leul.
Bacsis: Pierderea în greutate nu funcționează fără un deficit caloric. Includeți posturi sau zile de post când nu socializați. În caz contrar, acordați atenție unei diete bogate în proteine. Un desert sănătos ca acesta vine ca o mică recompensă salata de fructe în cauză.
semne zodiacale Femeile tinere: Slăbiți cu un tract gastrointestinal sănătos
Perfecționismul înnăscut al Fecioarei le afectează și dieta. Acest semn zodiacal este de obicei foarte bine informat despre strategiile de dietă de la început și le-a integrat în viața de zi cu zi. Deci este aproape o surpriză cum o Fecioară poate crește în greutate. Dar dacă câțiva kilograme prea mult aterizează pe șolduri, principalul lucru este să aduci un suflu de aer proaspăt în dietă, tot felul.
Bacsis: Măsurile radicale nu sunt pentru tine. Veți beneficia de o dietă clar structurată, adaptată nevoilor dvs. și care poate deveni rutină. Mai presus de toate, asigurați-vă că stomacul (nervos) este bine tolerat. Un plan individual de nutriție care a fost coordonat cu un expert poate ușura digestia - în acest fel corpul își va găsi din nou propria greutate confortabilă.
semne zodiacale Balanță: slăbește cu plăcere
Balanța acordă, de asemenea, o mare atenție aspectului și figurii lor. Dar iubește mâncarea bună, ceea ce poate duce cu siguranță la a pune câteva kilograme. Desigur, cântarul ar urma, de asemenea, printr-o dietă dură, dacă este necesar. Pierderea în greutate este mai durabilă dacă plăcerea nu cade de-a lungul drumului. Delicatese sunt încă permise, dar în locul bombelor calorii franceze, vă rugăm să preferați reprezentanții ușori din bucătăria mediteraneană.
Bacsis: Ca un gourmet născut, sunteți, desigur, și un cunoscător de vinuri și vă gândiți la ce vin fin se potrivește cu felul respectiv. Trebuie să fii foarte puternic acum: pierderea în greutate și alcoolul nu se înțeleg. Este posibil să puteți scăpa de kilogramele în plus dacă vă abțineți constant de la alcool timp de câteva săptămâni. Acum există alternative nealcoolice și rețete fantastice pentru cocktailuri.
semne zodiacale Scorpion: Mindfulness și alternative sănătoase
Scorpionii pot avea un dinte dulce. Când vine vorba de mese, acest semn al zodiacului nu este adesea atât de dificil de făcut fără. Dar când vine vorba de bomboanele din seara TV, Scorpionul slăbește imediat. Înțărcarea ușoară este cea mai bună strategie pentru succesul durabil al dietei. Dulciurile sunt permise, dar numai în porțiuni pre-împărțite, care, de asemenea, sunt din ce în ce mai mici de la o zi la alta. În același timp, ciocolata sau urșii gomosi pot fi înlocuiți treptat cu gustări sănătoase, cum ar fi fructe uscate sau nuci nesărate. Așa că Scorpionul reușește să slăbească aproape apropo.
Bacsis: Mergeți în retragere cu voi înșivă și urmăriți cu atenție ceea ce vă spune corpul. Chiar are poftă de mâncare chiar acum? Sau este posibil să simți doar sete? Cei doi sunt adesea confundați unul cu celălalt. Așadar, beți suficientă apă și ceai neîndulcit pe tot parcursul zilei.
semne zodiacale Săgetător: Rețete rapide cu proteine și fibre
Săgetătorii sunt întotdeauna în picioare. Pe de o parte, acest lucru asigură suficient exercițiu, pe de altă parte, semnul zodiacal de multe ori nu are răbdare să gătească ceva și, prin urmare, preferă să folosească masa gata bogată în calorii. Adesea, însă, Săgetătorul nici nu știe cât de ușor este să pregătești o masă sănătoasă. Rețetele rapide pentru viața de zi cu zi îl ajută să țină sub control nivelurile de grăsimi, zahăr și sare din alimente.
Bacsis: Asigurați-vă că mâncați alimente care vă vor umple mult timp. Acest lucru se aplică în special proteinelor - care pot fi pe bază de plante - în combinație cu o mulțime de fibre. Ce zici de dieta Okinawa, de exemplu? Un punct plus: majoritatea rețetelor care sunt adesea servite într-un castron se prepară rapid.
semne zodiacale Capricorn: Schimbați-vă treptat dieta
Capricornul foarte sensibil acordă în general atenție unei diete sănătoase și, prin urmare, rareori suferă de greutate excesivă. Dar acestui semn zodiacal îi place să lovească puternic atunci când este stresat și supărat. Dieta sau exercițiile fizice de multe ori nu funcționează atât de bine, deoarece Capricornul este un animal obișnuit. Cel mai bun lucru de făcut cu acest semn zodiacal este să-și schimbe în mod fundamental dieta: în loc de deliciosul sandviș de seară, este mai bine să aveți pâine crocantă, smoothie-ul verde pentru muncă este pregătit pentru întreaga săptămână și drumul spre casă este adesea făcut pe jos.
Bacsis: Nu există nicio îndoială că stabilirea unor noi obiceiuri necesită timp. O schimbare radicală înseamnă, de obicei, multă planificare în avans. În schimb, înlocuiți o zonă din dietă în fiecare săptămână și acordați-vă suficient timp pentru a vă schimba dieta și procesul de slăbire asociat. Acest lucru vă va scuti de eșec.
semne zodiacale Vărsător: Dezvoltați-vă propria dietă
Vărsătorii pot profita de curiozitatea lor înnăscută cu dieta zodiacală. Întotdeauna are chef să încerce ceva nou. De aceea, alimentele ușoare și cu conținut scăzut de calorii nu trebuie renunțate dacă sunt interesante și exotice. Un curry de legume thailandeze cu o mulțime de ingrediente neobișnuite sau noul restaurant cu creații neobișnuite de sushi vă vor face să uitați că economisiți multe calorii.
Bacsis: Ca Vărsător, ești înaintea timpului tău și este posibil să ai probleme cu găsirea unei diete adecvate. În schimb, ia mâncăruri familiare și dezvoltă-ți propria dietă din ele. Acest lucru este, de asemenea, motivant. De asemenea, puteți colecta rețetele nou dezvoltate și le puteți da prietenilor și familiei dvs. la sfârșitul anului într-o colecție de rețete, astfel încât și ei să poată beneficia de rezultatele pierderii în greutate.
semne zodiacale Pești: metodă de slăbire ușoară, cu multă varietate
Cu o dietă monotonă, peștele nici nu trebuie să înceapă. Supă de varză? Dieta cu ananas? Plictiseala și deci eșecul sunt inevitabile aici. Peștii iubesc varietatea. Prin urmare, dietele care permit o mulțime de mese mixte sunt o alegere bună. Combinația alimentară sau o dietă foarte bogată în proteine oferă suficiente stimulente pentru a menține peștele în mișcare. Din păcate, acest semn zodiacal este predispus la celulită. Exercițiul regulat previne loviturile.
Bacsis: Ca filigran de vis, tăieturile radicale nu sunt pe placul tău. Un lucru trebuie să fie clar: dieta provine din greacă și înseamnă ceva de genul (un stil de viață sănătos prescris de un medic). Deci nu vorbim despre un proiect de pierdere în greutate limitat în timp, ci despre o oportunitate de a face ceva bun pentru corpul tău pe termen lung. De exemplu, încercați o dietă bazată pe principiul curcubeu. Aceasta este o metodă ușoară de slăbit, ușor de implementat și de perseverat.
Lucrând la biroul de acasă, brusc petrecem mult mai mult timp cu cei dragi. Cei care au aruncat o privire atentă nu numai că descoperă o latură complet nouă partenerului lor, ci și ei înșiși. Multe relații sunt puse la încercare ca rezultat. Un pic de ajutor de la stele nu poate face rău. Este timpul pentru câteva sfaturi despre relația astrologică pentru fiecare semn zodiacal.
Proprietarii trebuie să facă cercetări ample, astfel încât să poată alege animalul de companie potrivit. Ai chemat vreodată stele să te ajute? Există un câine potrivit pentru fiecare semn al zodiacului.
Puteți găsi articole mai interesante despre semnele zodiacului pe pagina noastră de subiecte!
Actualizat: 24.07.2020, 16:07
Aici veți găsi recomandări de filme, rețete de Crăciun și idei creative pentru sezonul contemplativ al Adventului.