Pierde greutatea d; o singură zonă c; este posibil! Mitul sau realitatea
În perioadele de „grabă” în săli de sport, majoritatea oamenilor (în jur de 75%) vin din motive de estetică. Nu se simt foarte bine cu ei înșiși sau au complexe de diferite tipuri legate de mărimea/forma anumitor zone ale corpului lor .
Și dacă este vorba de a câștiga masă musculară sau de a pierde în greutate, există o cerere care apare foarte des: „Poți pierde în greutate/crește în greutate doar într-o singură parte a corpului? "
Sau ar trebui să ne punem, în schimb, întrebarea „Lucrarea unei singure regiuni a corpului pierde grăsime în acea regiune?” "
Mass-media și revistele arată imaginea unui „ideal” pentru a arăta
Ce este țesutul adipos? Aceasta este grăsimea !
Oamenii sunt cu siguranță puțin mai evoluați decât alții, dar și ei au un instinct de supraviețuire. Iar acestui instinct nu-i pasă dacă bicepsul nostru este prea scurt sau mânerele noastre de dragoste sunt puțin prea vizibile.
Mass-media și societatea noastră de consum sunt cele care acordă o anumită importanță plăcerii și cultului corpului, stabilindu-ne noi standarde la care ar trebui să arătăm.
A avea un corp slab în aceste zile este doar o chestiune de cultură și merge împotriva regulilor supraviețuirii noastre: pierderea în greutate este puțin „nefirească”.
Dintr-o dată, imediat ce mănânci puțin prea mult sau dezechilibrat, creezi energie suplimentară. Și dacă organismul nu are nevoie de acest surplus, atunci va păstra o parte din acesta sub formă de rezerve adipoase: grăsime.
În funcție de individ, este depozitat în mai multe părți ale corpului, cum ar fi fese, șolduri, brațe, stomac, picioare, etc ... Depinde de codul genetic și morfologie.
La femei va fi mai mult în jurul șoldurilor și al pieptului, în timp ce la bărbați țesutul adipos este mai degrabă depozitat în burtă.
Dar acestea sunt doar cazuri observate în general.
Exemplu concret: „Sunt în acest caz, aș vrea să slăbesc DOAR în stomac, dar nu și în brațe, deoarece consider că sunt bune așa cum sunt”
Să aruncăm o privire mai atentă.
Septembrie și ianuarie sunt perioade în care se iau „rezoluții bune”. Prin urmare, mulți oameni fac sport pentru cea mai mare plăcere a noastră! Și, cu siguranță, cu cât sunt mai numeroși, cu atât mai bine: pe de o parte, deoarece fac parte din clientela noastră și, pe de altă parte, deoarece există o lipsă de sportivi în Franța.
Indiferent, acești oameni au un obiectiv bine definit și vor să-l atingă cât mai repede cu orice preț. Printre aceste obiective se numără cel pe care mulți oameni doresc să îl atingă: slăbi.
Pentru început, nu este ușor pentru un începător să găsească un răspuns clar și concis cu numărul astronomic de articole care se ocupă cu pierderea în greutate pe net, deoarece există de toate și orice! Apoi, de la naștere, suntem condiționați să auzim prostii imense din anturajul nostru și din mass-media: zvonuri, „auzite”, propoziții gata îndepărtate de realitate care uneori pot fi o frână pentru progresul nostru.
Exemplu: „Da, dar tatăl meu îmi spunea mereu că trebuie să fac ședințe pentru a pierde burta”
Evident, nu este atât de simplu ...
În corpul uman totul funcționează în sinergie: atunci când alergi, suntem de acord că ceea ce ne menține în mișcare sunt picioarele și picioarele noastre. Deci, de ce corpul unui alergător de maraton este atât de subțire?
Pentru că nu este faptul că lucrezi doar o singură zonă care te va face să pierzi grăsime în acea zonă în mod specific!
(Pentru a susține această teză experimentată în domeniu, puteți consulta articolul de pe site-ul excelent SCI-SPORT, care reunește mai multe studii științifice interesante din lumea sportului în general.