Pierde greutatea gr; acest; franghia; a sari

acest

Adăugați la Favorite iStock/Hi-Photo

Coarda de salt pentru a vă rafina silueta

Am fost întotdeauna un jack al tuturor meseriilor și o baterie electrică. Am încercat fiecare sport de pe pământ de când eram mic. Judo, box, alergare, sală de gimnastică, înot ... La început îmi place, apoi după trei sau patru luni mă plictisesc sau spiritul competitiv devine prea prezent și nu asta caut.
Dar, din moment ce am energie de rezervă, chiar trebuie să mă mișc.

Într-o zi, pentru distracție, mă ciup sărind coarda a vărului meu mic.
Și îmi dau seama că nu am pierdut niciun reflex de loc de joacă. M-am dus să-mi cumpăr unul într-unul Magazin de articole sportive.
De atunci, îl port și îl scot de câte ori pot. Acest aspect practic este important pentru că, la fel ca multe femei, sunt copleșită.

Acolo mă simt liber, fără programe de respectat !

Coarda de sărit: senzațiile

După încălzire, trecem la exerciții distractive, cum ar fi răsucirea completă, de exemplu.
Acesta constă în sărituri peste picioarele frânghiei împreună și pivotarea bazinului spre dreapta fără a mișca corpul superior.