Pierde în greutate Când bei aceste stimulatoare tiroidiene, kilogramele scad
Deoarece tiroida este importantă pentru metabolismul nostru, nu ar trebui să o ignorăm atunci când slăbim. Vă vom spune ce cinci băuturi puteți folosi pentru a le stimula și pentru a vă îmbunătăți metabolismul.
Când slăbim, ne gândim la atâtea lucruri: Cât de mult putem mânca, ce ar trebui să mâncăm și fără ce ar trebui să facem? Dar pentru ce anume o facem? - ce determină dacă kilogramele intr-adevar rostogoli sau nu? În cele din urmă, doar un factor este decisiv - indiferent dacă reușim acest lucru cu o anumită dietă sau o dietă nu contează: că mâncăm mai puține calorii decât consumăm în cele din urmă. Glanda tiroidă joacă un rol major: Ne determină metabolismul energetic, deoarece prin producția sa hormonală influențează metabolismul nostru al grăsimilor, carbohidraților și proteinelor. Dacă noi Prin consumul anumitor lucruri, putem stimula tiroida și astfel ne accelerăm metabolismul energetic. După ce v-am spus deja ce alimente ar trebui să mâncați cu el, aici puteți afla ce băuturi pun glanda tiroidă în plină desfășurare și cum pierdeți în greutate.
S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:
1. Lapte
Proteinele fac ca tiroida să funcționeze întrucât sprijină producția de hormoni T3 și T4. La rândul lor, acestea sunt responsabile pentru metabolismul grăsimilor și glucidelor pe care le-am consumat. Când bem lapte bogat în proteine, ne stimulăm tiroida și metabolismul. Trebuie doar să aveți grijă să nu-l beți în cantități mari - cu aproximativ 60 de calorii la 100 ml, poate deveni rapid o capcană pentru calorii.
2. Smoale verzi
Spanacul și algele marine, de exemplu, conțin iod, de care glanda tiroidă are nevoie urgentă pentru a produce hormonii responsabili de metabolism. Nucile stimulează și tiroida - adăugați doar o mână de nuci preferate în blender. În plus, smoothie-urile verzi conțin o încărcătură concentrată de substanțe nutritive și vitamine importante. Antioxidanții detoxifică corpul și îl purifică în același timp. Am creat deja cele mai delicioase rețete pentru dvs. și am dezvăluit și cele mai frecvente greșeli.
3. Ceai
Suntem adepți ai ceaiului: nu are calorii și nu are un gust la fel de blând ca apa pură. Știam deja că ceaiul verde chiar ne face să funcționeze metabolismul. Ceaiurile de fenicul sau rooibos sunt, de asemenea, deosebit de potrivite pentru a ne stimula tiroida. Acesta din urmă, în special, este disponibil într-o multitudine de variante - de la vanilie la zmeură, toată lumea va găsi varietatea potrivită pentru ei înșiși. Aceste tulpini sunt, de asemenea, recomandate celor cu o tiroidă subactivă pentru a reduce simptomele.
4. Cafea
Cafeaua zilnică nu numai că ne salvează în fiecare dimineață - dar poate face și mai mult: ne ajută să slăbim. Băutura delicioasă ne stimulează metabolismul, precum și arderea grăsimilor și ne susține în realizarea figurii noastre de vis. Cu toate acestea, pentru a nu alimenta organismul cu prea multă cofeină, ar trebui să ne asigurăm să nu bem mai mult de două căni pe zi. Și aveți grijă cu aditivi precum smântână, sirop sau zahăr: subestimăm rapid câte calorii pot fi ascunse într-o băutură fierbinte dulce.
5. apă
Experții recomandă să beți cel puțin doi până la trei litri pe zi. V-am spus deja ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră când beți prea puțin - dar nu numai funcțiile corpului, ci și silueta vă vor mulțumi dacă beți suficient. Apa plată în special stimulează metabolismul și curăță corpul de substanțe dăunătoare. Dacă apa pură este prea plictisitoare pentru tine, o poți proxeneta minunat cu castraveți, mentă sau lămâie.
Nici această știre nu trebuie să ratezi:
Nota editorului: Acest articol conține, printre altele, recomandări despre produse. Atunci când selectăm produse, suntem liberi de influența terților. Pentru o mediere prin linkurile noastre de afiliere, primim un comision de la furnizorul de servicii/magazinul online relevant, cu ajutorul căruia putem continua să oferim jurnalism independent.