Pierde în greutate cu creierul Metoda Meer în 5 puncte
1) A fost dezvoltat de Nathalie Meer, specialistă în comportamentul alimentar
Metoda Meer a fost dezvoltată de Nathalie Meer, antrenor neuro-comportamental în nutriție și absolventă în psihologie și pedagogie a comportamentului alimentar. După ce a fost ea însăși supraponderală, a devenit interesată de transmiterea celulelor și de epigenetică. Cu ajutorul chirurgilor gastrici, ea a dezvoltat o metodă de a învăța din nou cum să mănânce, mai degrabă decât să reducă aportul de calorii și să se restricționeze, și să acționeze astfel asupra comportamentelor neuro-inconștiente care ne împiedică să slăbim. Așa s-a născut Metoda Meer.
2) Acționează asupra comportamentului neuro-inconștient
Metoda Meer se bazează în principal pe stresuri inconștiente, pe cele transmise prin ereditate și, prin urmare, pe comportamente neuro-inconștiente. Epigeneticienii au descoperit că stresurile severe își pun amprenta asupra genelor și sunt transmise descendenților prin reproducere. Acest lucru înseamnă că mecanismele de apărare și protecție sunt perpetuate și acționează conform obiceiurilor noastre alimentare. Aceste transmisii epigenetice pot lua forma unor obsesii iraționale cu mâncarea. De exemplu, ne umplem frigiderul la maximum sau ne forțăm să ne terminăm farfuria, deoarece în linia noastră oamenii au experimentat episoade de foamete. Prin urmare, ne-au transmis „teama de a rămâne fără mâncare”. Prin observarea persoanei și a comportamentului său înțelegem ceea ce a fost transmis de strămoșii săi.
3) Se compune din 3 faze și acționează asupra a 3 tipuri de stres
Metoda se împarte în trei etape:
O primă fază care constă în reconectarea cu senzația de foame, reînvățarea de a mânca după instincte. Cu alte cuvinte, să se facă distincția între foame reală (sentimente fiziologice) și foame falsă (sentimente psihologice).