Pierde în greutate cu un post de manechin Dieta de înșelăciune de post este atât de eficientă
Slăbești cu un post fals? „Mogel-Fastenkur” este atât de eficient
Dietele FDH până la Paleo sunt din ce în ce mai mari: piața tendințelor de slăbire este mare. Un concept mai nou este un remediu de post în care este permis să mănânci.
Cei care postesc nu mănâncă nimic. Atât de mult pentru principiul curelor de post tradiționale. Nu numai că ar trebui să vă ajute să pierdeți în greutate, ci și să atenuați bolile cronice. Spitalul Immanuel din Berlin folosește postul terapeutic ca terapie pentru reumatism, hipertensiune arterială sau diabet de 25 de ani.
În funcție de tipul de post, numai lichide, cum ar fi supa, pot fi consumate zile întregi: nu toată lumea ar dori sau tolera acest lucru.
Postul Sham: aceleași efecte ca un post real?
Există, de asemenea, regimuri de post slăbite, cum ar fi postul fals. Cercetătorul de vârstă Valter Longo, profesor de gerontologie și științe ale vieții și director al Institutului de Longevitate al Școlii de Gerontologie de la Universitatea din California de Sud din Los Angeles a dezvoltat acest concept cu scopul de a face postul terapeutic adecvat pentru utilizarea de zi cu zi. Dieta sa de mimare a postului (FMD pe scurt) permite un anumit număr de calorii pe zi și ar trebui să aibă în continuare efecte de post comparabile cu cele de evitare completă a alimentelor.
Biologul celular italo-american Longo cercetează de ani de zile modul în care postul afectează reînnoirea celulelor. Efectele pozitive l-au convins, a dezvoltat o dietă falsă de post, a fondat o companie și și-a comercializat conceptul nutrițional în întreaga lume. În viața sa privată, nu câștigă bani din aceasta; partea sa din profit merge exclusiv în cercetarea sa după cum a raportat oglinda.
Femeia pierde două kilograme cu post simulat
Un autor Spiegel a făcut autotestul. Ea a respectat regulile dietei timp de cinci zile: i s-a permis să consume aproximativ 1.100 de calorii pe zi în prima zi și în jur de 750 de calorii în zilele două până la cinci. Potrivit FMD, următoarele alimente, printre altele, pot fi consumate și băute:
- supe speciale de pachete
- Bare de nuci
- Măsline
- ceai
- Comprimate multivitamine
- cracker
- ulei
- espresso neindulcit
Linia de jos: Autorul a slăbit două kilograme după această cură, dar și mulți bani. Cutia dietetică de post inactiv, care conține rațiile zilnice timp de cinci zile, costă 199 de euro. Cu toate acestea, nu se știe dacă cele două kilograme de aur de șold s-au pierdut pe termen lung sau dacă s-a produs efectul yo-yo.
Efecte antiinflamatoare: se spune că postul reduce riscul de cancer
„Pentru cel puțin două treimi din aceste boli (nota editorului: reumatism, hipertensiune arterială sau diabet) postul este obligatoriu clar benefic", citează test.de Andreas Michalsen, internist și medic șef al Departamentului de Naturopatie de la Spitalul Immanuel din Berlin.
În videoclip: Pierdeți greutatea prin post
Se spune că postul are un efect antiinflamator: Un efect pe care mulți profesioniști din domeniul medical îl atribuie activării moleculelor de grăsime, așa-numitele cetone. Se spune, de asemenea, că postul reduce riscul de diabet, boli cardiovasculare și cancer.
Asigurați-vă că mâncați o dietă echilibrată și, dacă sunteți supraponderal, discutați cu medicul dumneavoastră, care vă va informa despre măsurile adecvate și, dacă este necesar, vă va sugera sfaturi nutriționale.