Pierde in greutate fara exercitiu Ern; forum programe educaționale
Membru din 14 iunie 2012
10 postări (ø0/zi)
Sunt nou aici și înainte să trebuiască să caut pe forumuri ore în șir aici, fă-o așa
De la nașterea fiicei mele (01.2011) nu am luat slănina (aproape 20 kg la greutatea optimă). Am încercat multe diete și nu mai am chef. Îmi lipsește vigoarea, timpul și, de asemenea, să fac sport banii.
Acum vreau să încerc „Slim in Sleep” și, de asemenea, să am un sentiment bun despre asta. Pentru că îmi place să mănânc pește și mă pot lipsi de paste, cartofi etc.
Acum întrebarea mea: cine are experiență cu el și poate să-mi dea sfaturi despre cât de mult KH pot consuma etc.
Membru din 02/09/2012
481 postări (ø0.15/zi)
Membru din 04/03/2012
563 postări (ø0.18/zi)
| Cu SiS nu trebuie să vă descurcați fără cartofi etc., ar fi groaznic ca XD să facă SiS din 27 februarie. Fără sport, până acum, este cu aproximativ 9 kg mai puțin, doar treceți de firul nostru zilnic și vă vom ajuta |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 14 iunie 2012
10 postări (ø0/zi)
Mulțumesc pentru răspunsul dvs. Am văzut deja firul, sunt doar leneș să citesc.
Uau 9 kg în 4 luni cred că este o performanță excelentă. Am început să mă schimb luni, să vedem dacă funcționează și pentru mine. Din păcate, nu am încă rețete reale (cărțile au fost comandate).
În general mă țin de un mic dejun (aproape) normal cu Filinchen și de curcan slab sau piept de curcan cu cafea. Pentru masa de prânz există o supă de legume cu carne slabă de vită sau, ca și astăzi, șnițel de curcan slab ars în puțin ulei cu conopidă și seara este salată sau pește.
Ce rețete puteți recomanda sau sfaturi bune sau ceva similar.
Membru din 02/09/2012
481 postări (ø0.15/zi)
aruncați o privire la acest grup:
Veți găsi o mulțime de rețete în cartea de bucate.
Și când aveți cărțile, puteți gestiona și când puteți mânca ceva și cât din el .
Membru din 22.06.2011
3.563 postări (ø1.03/zi)
Membru din 22 noiembrie 2011
289 postări (ø0.09/zi)
Nici dietele nu funcționează, ca atunci când mănânci din nou normal după aceea?!
Membru din 04/03/2012
563 postări (ø0.18/zi)
| proteinele animale sunt interzise dimineața! Scrie doar în forumul sis - salut sunt nou, care ar putea să-mi trimită regulile de bază până când cărțile sunt acolo? Apoi primești ajutor și doar registrul funciar sis aduce ceea ce cărțile de rețete nu aduc nimic. Deoarece rețetele de seară nu sunt adaptate nevoilor dvs. personale de proteine. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 02/10/2012
9.101 postări (ø2.83/zi)
O prietenă bună a slăbit mai mult de 30 kg cu WeightWatchers în aproximativ 1,5 ani după sarcină. Dar - cu următoarea sarcină totul a fost din nou în regulă
Din nou a făcut WW și, pe deasupra, mult sport, pentru că între timp peste 40 de ani și de la această vârstă trebuie să lupți pentru a rămâne în formă sau pentru a te forma în primul rând. Acum a slăbit 25 kg, dar făcând mult exercițiu o face să arate grozav, mult mai bine decât după ce a slăbit 30 kg pentru prima dată fără a face mișcare.
Membru din 05/05/2010
2.252 postări (ø0.58/zi)
Nu am unitatea, timpul sau banii pentru a face sport.
Nu trebuie să mergi imediat la sală. Ai putea de ex. mergeți cu bicicleta la locul de muncă sau parcați mașina la 1 km. Apoi, ai exerciții fizice în fiecare zi.
Atunci poate că nu ai nevoie deloc de un program de nutriție. Dar, în orice caz, „sportul” ar susține scăderea mult.
Membru din 14 iunie 2012
10 postări (ø0/zi)
Am comandat cartea SiS pentru oamenii care lucrează și, de asemenea, cartea de rețete, dar se pare că livrarea durează mult.
Ei bine, atât timp mă uit în jurul amenințărilor și sunt sigur că voi găsi câteva sfaturi acolo.
Membru din 23 mai 2007
30.122 postări (ø6.09/zi)
Deoarece rețetele de seară nu sunt adaptate nevoilor dvs. personale de proteine.
. nu este un truc pentru a ajusta suma EW pentru propriile nevoi. Uneori un pic mai mult de pește sau mai puțin. deci toată lumea are atât de multă creativitate cu siguranță.
Membru din 04/03/2012
563 postări (ø0.18/zi)
| râdeți la fel de bine, deoarece nici o rețetă nu are multe proteine - nu sunt de la dr. Pape, dar de la editor a trebuit să reduceți grăsimea pentru mulți pentru a umple proteina lipsă cu brânză de vaci sau harzer. fără registrul funciar va fi mai mult decât dificil! |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 10 iunie 2012
13 postări (ø0/zi)
Trebuie să fiu de acord cu snowlady. De asemenea, fac SIS din februarie și am pierdut în medie 1/2 kg pe săptămână. De asemenea, sunt mai mult decât dezamăgit de cartea de bucate, deoarece rețetele trebuie schimbate complet, mai ales dacă aveți un IMC mai mare. De obicei, nu am probleme cu rețetele și îmi place foarte mult să gătesc, dar apoi prefer să pun ceva împreună imediat. Aș fi putut economisi cu adevărat banii.
dacă vă luați puțin timp să citiți forumul, puteți începe relativ repede. Experții noștri stabilesc regulat regulile de bază pentru începători. De asemenea, a trebuit să mă lipsesc de o carte timp de 14 zile și am rămas la sfaturi și a stabilit reguli.
Distrează-te și noroc slăbind
Membru din 23 mai 2007
30.122 postări (ø6.09/zi)
Este logic ca o astfel de carte să poată arăta idei. Toată lumea trebuie să o facă singură
adaptați problema, orice altceva este imposibil și ar trebui să vă fie clar atunci când cumpărați cartea. Și să fim sinceri, nici nu este atât de dificil.