Pierde in greutate in 3 saptamani; forum
Dolofan
01.12.2011 - 18:26
Care este greutatea maximă pe care o puteți pierde în 3 săptămâni dacă mergeți la înot în fiecare zi și mâncați alimente foarte sărace în calorii, dar bogate în proteine?
10 kilograme este nerealist?
Hype
01.12.2011 - 18:37
1. Aproape imposibil
2. foarte nesănătos
Forfotă
01.12.2011 - 18:39
Asta depinde de greutatea ta, dar cu greutatea normală maxim 5 kilograme.
Sac gras
01.12.2011 - 18:52
Reducerea carbohidraților și a grăsimilor și exercitarea suficientă în aer liber sunt cele mai bune modalități de a pierde kilograme la persoanele sănătoase.
Dar 10 kg în acest timp scurt este foarte nerealist. S-ar putea reuși într-adevăr să adunăm autodisciplina pentru a scoate ceva de genul acesta cu greu să dureze mult și chiar să se transforme în opus pe termen lung.
Filetele de îndulcitor în loc de zahăr nu sunt, de asemenea, o opțiune bună pentru mulți, deoarece acest substitut chimic poate provoca dureri de foame.
Dar există stevia, un înlocuitor de zahăr pe bază de plante care poate fi cultivat în propria grădină și poate merita încercat.
@Pummel
01.12.2011 - 18:52
Asta funcționează fără probleme. Chiar și până la 10 kilograme sunt posibile în doar două săptămâni.
Mai întâi începeți cu sare Epsom (farmacie, dozare pe Internet). Apoi nu mănânci NIMIC timp de 3 zile. Luați doar apă și ceai. Apoi, mâncați/beți bulion în fiecare zi, cu puțină incrustare de carne (cel mai bun dintre toate, într-adevăr gătit de sine, deoarece fără potențiatori de aromă. Amelioratorii de aromă fac și mai mult pofta de mâncare). Sau fără carne și mâncați câte un ou fiert pe zi. Orice lucru cu carbohidrați/zahăr este absolut interzis! Deci nici fructe. Lăsați și legumele la început. Nu ar trebui să vă descurcați complet fără proteine, altfel se va produce defalcarea musculară. După primele trei zile, ar trebui să vă exersați puțin în fiecare zi. Dar nu face prea mult sport în timpul pierderii extreme în greutate, pentru că îți este prea foame (mai ales pentru carbohidrați). Da, nu aș participa neapărat la traficul rutier în cele trei săptămâni. Dacă nu mai suporti, mănâncă aproximativ o lingură plină cu nuci. Doar fără ciocolată sau un coc sau ceva de genul!
Dacă mai ai puțin timp, fă-o ca Christian Bale. Pentru „Mașinistul” a trebuit să slăbească extrem de mult. Timp de câteva săptămâni și chiar luni a mâncat doar un măr și o cutie de ton pe zi.
Incruciseaza-ti degetele! Stai așa! Nesănătos? - Papperlapapp! Sunt încă în viață și numărul de sânge este grozav!