Pierde în greutate în mod eficient Singura modalitate de a; treci acolo!

Ați căutat să slăbiți de ceva timp, dar nimic nu funcționează. Nici o metodă nu pare să funcționeze pentru dvs. Acest lucru este normal, deoarece pentru slabeste eficient, nu există mii de soluții.

La fel ca multe lucruri, gestionarea greutății este mecanică. Deci, pentru a slăbi în mod eficient, este necesar cheltuieți mai multă energie decât ingerați. Acesta este singurul factor care determină dacă pierzi în greutate sau nu. Teoria este simplă, practica este mai complicată de aplicat.

Teoria pierderii în greutate a făcut-o simplă

pierde

Pentru a schematiza aici este comparația pe care o folosesc de ani de zile.

Situația 1

Vrei să mergi la bunica ta care locuiește în 240 km. Pentru a ajunge acolo, veți folosi mașina și veți avea nevoie de 15 L de benzină. Plecarea este la 8 dimineața, puneți 15 L de benzină în rezervor. Odată ajuns, rezervorul este complet gol, ca în această dimineață la 8 a.m.

Aici bilanțul este neutru deoarece tancul la sosire se află la același nivel cu cel de la plecare !

Situația 2

În timpul unei zile de 24h. Vă veți folosi corpul și veți avea nevoie de 1500 kcal de alimente. Te trezești la 8 dimineața și pe tot parcursul zilei vei mânca 1500 kcal. Când te culci, rezervorul care îți permite corpul să funcționeze este gol, ca în această dimineață la 8 a.m.

Bilanțul este, de asemenea, neutru întrucât totalul tău de calorii corespunde exact nevoilor tale.

Comparația este simplă.

  • Mașina = Corpul (vehiculul),
  • Benzina măsurată în litri = Alimentul măsurat în kilocalorii (combustibil),
  • 240 km pentru mașină = 24 h pentru caroserie (cuantificare).

Situația 3

Vrei să mergi la bunica ta care locuiește în 240 km. Pentru a ajunge acolo veți folosi mașina și veți avea nevoie de 15 L de benzină. Începutul este la 8 dimineața, ai pus doar 12 L de gaz în rezervor. La câțiva km de casa bunicii, benzina s-a epuizat: va trebui să trageți în rezervă pentru a ajunge la bunica ta.

Aici rezultatele sunt negative deoarece rezervorul la plecare este gol înainte de a ajunge la destinație.