Pierde în greutate prin frigul rece, platul acționează ca dieta
Slăbește prin frig: un apartament răcoros acționează ca dieta
12 aprilie 2017 - 17:15
Dieta poate fi, de asemenea, simplă: frigul mănâncă depozite de grăsime
Când este foarte frig afară, majorității oamenilor le place să se retragă în apartamentul lor confortabil și cald. Dar fii atent: iubitorii de căldură tind să fie supraponderali.
O echipă internațională de cercetători a constatat că persoanele care sunt reci, slăbesc mai ușor decât persoanele care sunt întotdeauna expuse la aceleași și, de obicei, temperaturi confortabile ale camerei. De exemplu, procentul de grăsime corporală la subiecții testați care petreceau doar două ore pe zi la 17 grade Celsius timp de șase săptămâni a fost redus.
Cercetătorii olandezi au efectuat un experiment similar, oarecum mai riguros. Subiecții de testare au trebuit să reziste șase ore pe zi la temperaturi de 15 grade Celsius pe o perioadă de zece zile. Nivelul lor de grăsime corporală a scăzut, de asemenea. Și a existat un alt efect secundar bun la subiecții testați: s-au simțit mai confortabili după experiment și frigul nu i-a mai deranjat atât de mult.
Dieta la rece: celulele grase brune fac minuni
Explicația științifică: frigul face mușchii mai activi și proporția țesutului adipos maro este crescută prin îngheț. Celulele grase brune generează căldură și consumă calorii. Celulele grase albe, pe de altă parte, stochează energie adăugată și astfel îngrașă.
A îngheța puțin nu este așadar deloc rău - dimpotrivă. Vă ajută sănătatea și portofelul dvs. este, de asemenea, fericit dacă costurile de încălzire nu scapă de sub control ca urmare.
Cercetătorii au stabilit temperatura camerei ideală între 18 și 19 grade Celsius - nimeni nu ar trebui să sufere un șoc rece ca urmare.
Te interesează alte articole din domeniul sănătății, bunăstării și pierderii în greutate? Apoi, faceți clic pe lista noastră de redare video!