Postul intermitent - lumea postului
Bucătărie gastronomică alcalină + pauze de masă vizate = program de reînnoire prin autofagie!
Ceea ce face ca postul intermitent să fie atât de special:
Vă bucurați de alimente alcaline, hrănitoare, încălzitoare de 2-3 ori pe zi într-un ritm care declanșează autofagia prin pauze de masă vizate, astfel încât mecanismele de reparare asociate să fie puse în mișcare în corp. La alegerea mâncării, se acordă atenție și unui aport limitat de calorii (aprox. 1000kCal zilnic), care garantează scăderea în greutate, dar permite o sațietate plăcută. În plus, dieta alcalină începe dezacidificarea și detoxifierea, iar masa mică se pauză în timpul zilei (4 ore) și pauza de 16 ore în jurul nopții „curăță” corpul. (Sunteți binevenit să săriți una dintre cele trei mese și să experimentați un post pe termen scurt de 20 de ore, care va menține beneficiile autofagiei pentru încă 4 ore.)
Privind propriile obiceiuri alimentare în viața de zi cu zi și oferind informații și încercând diferite tipuri de pauze de masă, puteți găsi ritmul care vi se potrivește personal, astfel încât vitalitatea, echilibrul, reducerea și motivația să aibă spațiu.
Descoperiți acest mod nou și blând de post pentru dvs., experimentați diferitele avantaje ale postului intermitent și pauzelor alimentare - Renovare completă cu plăcere!
Cui i se permite să facă post intermitent?
Cursurile de post de autofagie sunt destinate persoanelor sănătoase și sunt potrivite și pentru persoanele cu insuficiență ușoară a sănătății, după consultarea medicului dumneavoastră. Medicația va continua să fie luată în timpul acestui post, conform indicațiilor unui medic. Participarea la cursul de post este voluntară și responsabilitatea participanților.
Cine cu siguranță nu ar trebui să facă post de intervale