Mic dejun sănătos # 1 scorțiș Apple Porridge; Obsesie suculentă
Confidențialitate și module cookie
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.
Acesta este micul dejun „perfect” al domnișoarei M., pe care mi-l cere să-l gătesc dimineața cu ochii lui Droopy. Schimbă cerealele umplute cu zahăr, ceea ce îți face foame la 10 dimineața.
Pentru un mic dejun pentru 2 persoane, gata în 5 minute (mai puțin de 1 € întreg și 214 calorii per persoană)
- Într-o cratiță, se toarnă 60g fulgi de ovăz, 180g lapte, o lingură de miere și puțină scorțișoară praf
- Se încălzește la foc mic
- În acest timp, curățați (sau nu dacă este organic), radeți un mar și se toarnă în tigaie.
- De asemenea, putem adăugao mână de stafide
- Se amestecă și se continuă gătitul până când laptele este aproape absorbit (aproximativ trei până la patru minute)
- Se toarnă în două boluri și se decorează cu fructe uscate (stafide, alune, etc ...) și scorțișoară
- Mic dejun bun în timp ce ascultați Big Flo & Oli