Pierde între 5 și 10 kilograme) R; solu - Vreau să slăbesc - Journal des Femmes

Buna ziua,
Am 170cm pentru 76 de kilograme așa că sunt supraponderal, am făcut o mulțime de dietă pentru că în timpul sarcinii am urcat la 125 de kilograme.

Nu mai pot pierde, sunt totuși motivat, dar foarte lacom.

Ma puteti ajuta?!

7 răspunsuri

Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu

22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta

tort de nucă de cocos umplut cu mousse de ciocolată:
pentru tort:
3 ouă
1 iaurt simplu 0%
75gr zahăr pudră
1 plic de zahăr vanilat
60gr de nucă de cocos
150gr făină
1 plic de praf de copt

amestecați ouăle, iaurtul, zahărul, zahărul vanilat, nuca de cocos adăugați făină și drojdie
pune totul într-o matriță din silicon și coace la 180 ° C timp de 20/25min
odată gătit, lăsați să se răcească pe o grătar și tăiați-l în jumătate
pentru mousse:
1 baton de ciocolată la cuptor (200gr)
6 albușuri
1p de sare

topeste ciocolata la cuptorul cu microunde cu putina apa
amestecați bine: D
bate albusurile pana se inghesuie cu un praf de sare
apoi incorporeaza albusurile delicat in ciocolata topita

luați un cerc de patiserie puneți prima jumătate a tortului în el, turnați mousse-ul pe el, întindeți ușor și puneți cealaltă jumătate a tortului deasupra, apăsați ușor și puneți-l în frigider cel puțin 3 ore

desfaceți cercul, decorați și gustați

Chiar nu recomand dieta dukan. Poate fi periculos pentru sănătate. Și de cele mai multe ori, dietele promovează efectul yoyo, adică vă veți priva corpul pentru o perioadă de timp, va pierde în greutate, apoi, de îndată ce vom începe să mâncăm ca înainte, re-prindem tot ce am pierdut câștigăm câteva kilograme, deoarece corpul tău care era în secret lipsea de hormoni pentru a stoca mai ușor mâncarea pe care o consumi. Deci, ferește-te de toate dietele minune care te fac să slăbești repede.

---