Pierde vițeii!
Am o PROBLEMĂ totală !
Sunt slabă și destul de drăguță. Mulți mă invidiază.
Am 14 ani, 1,71 cm înălțime și cântăresc 58 kg.
Și sunt și atletic. Dar vițeii mei au o circumferință de 63-37 cm.
Este ingrozitor.
Fac sport în total 5 ore pe săptămână.
Indor climbin (ciclism), dans și mers la școală .
Bunicul meu, mătușa mea au și viței mari, dar asta e mai mult pentru că și ei fac mult sport.
Bunicul meu este profesor de sport și a practicat mereu sport la fel ca mătușa mea. Are 26 de ani și înainte a făcut scufundări. A renunțat acum 2 ani pentru că s-a căsătorit.
Mama mea, pe de altă parte, este foarte subțire, face mereu diete. Ea este cu aproximativ 2 cm mai înaltă decât mine și cântărește aproximativ 52 kg. Știu rău. . .
Dar din această cauză există speranța că nu sunt de fapt gene și îmi pot reduce gambele.
Pur și simplu nu știu cum.
Sper că mă puteți ajuta. Aș fi super recunoscător.
Și vă rog să nu-mi dați înțelepciune de genul: „Trebuie să vă acceptați așa cum sunteți” sau „Nu este nimic de făcut” (știu foarte bine că se poate face ceva!), Sau unii spun „Am o circumferință a vițelului de 43 cm "(Acești oameni pot trăi probabil cu asta. Dar NU POT)
Așadar, te rog, nu-mi lua motivația, ajută-mă !
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Mulțumesc foarte mult
Deci, de fapt, nu mănânc atât de sănătos. Ciugulesc o mulțime de dulciuri și mai ales ciocolată albă și pâine albă și și și. . .
Și de aceea fac o mulțime de antrenamente cu greutăți, astfel încât să dispară rapid. De aceea este sigur că am astfel de viței grași !
Așadar, vă mulțumesc foarte mult. ! De acum înainte voi fi atent la practicarea mai multor sporturi de anduranță)
Asa de
faci mult sport în care construiești mușchii gambei (mai ales ciclismul!). Deci exact ce a însemnat sportul. Încercați să înlocuiți antrenamentul cu greutăți cu sporturi mai formative, poate yoga sau Pilates. Vițeii tăi sunt probabil atât de grași din cauza mușchilor. Colega mea de cameră a încetat să călărească cu ceva timp în urmă și a pierdut atât de multă masă musculară încât a devenit foarte îngustă de la stomac în jos. A pierdut mușchi, nu grăsime. Exercitarea multă este bună, dar încearcă să găsești exercițiul potrivit pentru corpul tău.
Asa de
faci mult sport în care construiești mușchii gambei (mai ales ciclismul!). Deci exact ce a însemnat sportul. Încercați să înlocuiți antrenamentul cu greutăți cu sporturi mai formative, poate yoga sau Pilates. Vițeii tăi sunt probabil atât de grași din cauza mușchilor. Colega mea de cameră a încetat să călărească cu ceva timp în urmă și a pierdut atât de mult mușchi încât a devenit foarte îngustă de la stomac în jos. A pierdut mușchi, nu grăsime. A face mult exercițiu este bine, dar încearcă să găsești exercițiul potrivit pentru corpul tău.
Hopa
este deja foarte vechi, cum am venit cu asta.
Uff.
Sry, am crezut că titlul este doar despre o amputare a piciorului inferior. Probabil pentru că cineva pe care îl cunoașteți se confruntă cu subiectul din nou și din nou după un accident! Mai întâi mă bucur că este atât de inofensiv. În orice caz, sporturile care provoacă mușchii din apropierea oaselor ar trebui să ajute. Cel puțin asta a spus mereu antrenorul meu Pilates. informează-te în direcție.
Xyz
Din câte știu, nu puteți reduce în mod specific sau local grăsimea. Desigur, prin exerciții fizice, construiți mușchii în zonele corespunzătoare și stocați apa acolo, astfel încât acestea să fie mai groase acolo
Slăbește pe viței
Din păcate, nu poți pierde în greutate direct pe viței, ai putea încerca să-ți antrenezi picioarele, dar asta le-ar face doar mai sinuoase, dar stratul de grăsime de deasupra ascunde tot.
Aș recomanda, în general, pierderea în greutate, de preferință cu exerciții fizice din când în când, o dietă și astfel de ajutoare pentru scăderea în greutate:
Pierde vițeii
Din păcate, nu poți pierde în greutate direct pe vițele tale, ai putea încerca să-ți antrenezi picioarele, dar acestea vor deveni doar tendinoase, dar stratul de grăsime peste ele acoperă tot.
Aș recomanda, în general, pierderea în greutate, de preferință cu exerciții fizice din când în când, o dietă și astfel de ajutoare pentru slăbit:
Am o PROBLEMĂ totală !
Sunt slabă și destul de drăguță. Mulți mă invidiază.
Am 14 ani, 1,71 cm înălțime și cântăresc 58 kg.
Și sunt și atletic. Dar vițeii mei au o circumferință de 63-37 cm.
Este ingrozitor.
Fac sport în total 5 ore pe săptămână.
Indor climbin (ciclism), dans și mers la școală .
Bunicul meu, mătușa mea au și viței mari, dar asta e mai mult pentru că și ei fac mult sport.
Bunicul meu este profesor de sport și a practicat mereu sport la fel ca mătușa mea. Are 26 de ani și înainte a făcut scufundări. A renunțat acum 2 ani pentru că s-a căsătorit.
Mama mea, pe de altă parte, este foarte subțire, face mereu diete. Ea este cu aproximativ 2 cm mai înaltă decât mine și cântărește aproximativ 52 kg. Știu rău. . .
Dar din această cauză există speranța că nu sunt de fapt gene și îmi pot reduce gambele.
Pur și simplu nu știu cum.
Sper că mă puteți ajuta. Aș fi super recunoscător.
Și vă rog să nu-mi dați o înțelepciune de genul: „Trebuie să vă acceptați așa cum sunteți” sau „Nu este nimic de închis” (știu foarte bine că se poate face ceva!), Sau unii spun „Am o circumferință a vițelului de 43 cm "(Acești oameni pot trăi probabil cu asta. Dar NU POT)
Așadar, te rog, nu-mi lua motivația, ajută-mă !