PIERDEAȚI ÎNTRE 5 ȘI 7 KG ÎN 7 ZILE - ZIUA 6

Ești atât de aproape de obiectivul tău! Ți-e foame ? Amintiți-vă: vă veți simți mult mai bine dacă beți ceai verde, așteptați o oră și mâncați o farfurie mare de legume.

ziua

Astăzi este o altă zi de legume, dar poți avea și un mic castron de orez. Evitați uleiul, untul sau brânza, dar nu ezitați să folosiți suc de lămâie, sare și piper.

Rețetele de supă și salată pentru zilele două și patru sunt perfecte pentru ziua de azi.

Salvați acest plan de dietă fixând această imagine pe unul dintre forumurile dvs. Pinterest. În acest fel, îl veți avea mereu cu voi atunci când este nevoie !

  • Mic dejun: Legume + Orez (un castron)
  • Prânz: Salată sau supă (un castron).
  • Cina: Salată sau supă (un castron)

Pe lângă zece pahare de apă, puteți bea:

  • Ceai verde (cu sau fără miere)
  • Cafea (neagră sau cu lapte degresat)
  • Băutură pentru slăbit (vezi rețeta de mai jos)