Pierdem în timpul perioadei noastre

Văd adesea scris că m-aș cântări săptămâna următoare pentru că am menstruația .

Dieta este mai puțin eficientă în această perioadă sau nu ?

Bună ziua Tauje dacă sunteți acolo .

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

nu stiu
dar avem tendința de a reține apa în timpul menstruației, „ne umflăm”, deci nu este ușor să știm unde ne aflăm în dieta noastră.
corpul pierde mult fier în perioada noastră, avem mai puțină energie și, de asemenea, poate facem un pic mai puțin sport.

Da, în general
fie luăm în medie (care este cazul meu) 2 kg de retenție de apă; fie nu pierdem nimic deloc. Și menținerea unei diete în această perioadă este în mod logic misiunea imposibilă!

dar nu vă faceți griji, odată terminat, totul revine la normal !

Buna libelula!
Da, sunt aici! Nu pierd nimic în timpul perioadei, dar, sincer, pierd de două ori mai mult în săptămâna următoare, cred că este din cauza reținerii apei. Ce dietă ai început?
Biz

Nu îți găsesc răspunsul ?