PIERDERE DE GREUTATE Scopul este de câteva kilograme mai puțin, mai degrabă decât un obiectiv specific de sănătate a jurnalului

greutate

Este mai ușor să slăbești între 3 și 5 lire sterline decât să-ți stabilești un obiectiv specific de 3 lire sterline, spune acest mic studiu de la Florida State University și Washington University din St. Louis. Deoarece obiectivul este pur și simplu mai accesibil atunci când este atât mai flexibil, cât și mai ambițios. Un sfat valabil indiferent de tipul obiectivului, conform acestor concluzii de bun simț, publicat în Journal of Consumer Research.

Este mai probabil să se realizeze un angajament flexibil și, prin urmare, să ofere un sentiment de realizare și apoi să se angajeze din nou în căutarea pierderii în greutate, decât un obiectiv fix. Natura provocatoare a obiectivului este de asemenea importantă, așa că preferarea unei limite superioare superioare va fi mai motivantă, scriu autorii, Maura L. Scott și Stephen M. Nowlis.