Pierdere în greutate anti-umflare 24 de ore
Destul de aceste excese care ne înfundă corpul și ne împiedică silueta! Ce dacă ai coborî cu piciorul drept ?
Băuturi, de dimineață până seara
Principiul ? Băuturi și sucuri proaspete, care vă vor oferi o serie de micro-nutrienți antioxidanți necesare pentru evacuarea deșeurilor (reziduuri metabolice datorate reînnoirii celulare și luptei împotriva infecțiilor) și a toxinelor (tutun, alcool, poluare, pesticide.) care s-au acumulat în organism săptămâni întregi. Atenție însă, această dietă nu trebuie prelungită mai mult de o zi și nu repetată mai mult de o dată pe lună. În caz contrar, ferește-te de deficiențe !
Idealul este să profitați de o duminică, instalată cu căldură, acasă, și cu o carte bună. După-amiaza, faceți o scurtă plimbare sau o plimbare cu bicicleta pentru a obține aer proaspăt. Și seara, răsfățați-vă cu o baie relaxantă înainte de un somn bun. Deci, gata să reîncărcați bateriile ?
Citește și
Pierderea în greutate: ingredientele zilei tale
De apă, de preferință minerală, necarbonatate și nu înghețat. Se bea cu înghițituri mici pe tot parcursul zilei sau în caz de gustare. De îndată ce vă ridicați, acesta vă va rehidrata corpul și vă va stimula sistemul renal.
Lapte degresat, pentru a lui calciu și proteinele sale. Datorită conținutului ridicat de apă și lactoză, laptele favorizează diureza și tranzitul. Dacă nu vă place, mâncați iaurt.