Pierdere în greutate de 30 kg fără clapeta de piele (sport)
O zi frumoasă, trebuie să slăbesc 30 de kilograme. Am 15 ani și 175 de înălțime. Am vergeturi pe stomac și șolduri. Când am slăbit acest 30 kg cu exerciții fizice și o schimbare a dietei, atunci am lambouri de piele
5 răspunsuri
Cu cât ești mai tânăr, cu atât ai mai puțină „piele lăsată”. De asemenea, depinde de puterea excesului de greutate (cu cât pielea este mai întinsă, desigur) și de cât de repede slăbești. Cu cât slăbești mai încet, cu atât pielea se poate retrage mai bine.
Aceasta înseamnă că veți avea șanse foarte mari să scăpați fără exces de piele dacă pierdeți în greutate încet și sănătos, nu vă faceți griji. Devine și mai bine dacă vă strângeți pielea prin antrenamentele cu greutăți: 3
Esti foarte tanar! Acesta este un mare avantaj. Dar nu aș încerca să slăbesc foarte repede. Sigur ca poti. Dar pot exista clape de piele. De exemplu, ar trebui să creați un plan de 3 ani. Deci în fiecare an 10 kg. Aceasta ar fi în jur de 830 de grame pe lună sau aproximativ 200 de grame pe săptămână. Sună foarte puțin. Ați putea obține în siguranță pierderea în greutate doar prin exerciții fizice și antrenamente totale. Poate poate fi mai rapid. Dar atunci cu siguranță nu ați avea o clapă de burtă. Pentru că totul se poate retrage încet. Vă rugăm să vă asigurați că începeți ceva ce puteți face de-a lungul vieții.
Am 21 de ani în urmă cu șase luni, aveam 88 kg și până acum am slăbit 22 kg. Desigur, cu mult sport. Ar trebui să fie în continuare cu aproape 10 kg în jos, în orice caz pielea nu este atât de strânsă ca pe vremuri, dar nu am deloc pielea lăsată
Este important să nu țineți doar o dietă, dar mai ales să faceți mișcare regulată! Cel mai bun lucru de făcut este să aveți un plan individual creat pentru dvs. în sala de gimnastică și să încercați diferite sporturi, astfel încât să nu vă pierdeți interesul atât de repede! Multă baftă!
Mergeți doar sub supraveghere medicală și nu de la o zi la alta! Cu cei 15 ani ai șanse mari ca pielea ta să participe!
Google ori sub „obezitate”.
întrebări similare
Acum intenționez să slăbesc. Am slăbit deja 3 kilograme, deși nu prea mult, dar nu ar trebui să slăbești prea repede! Am 90 de kilograme și vreau să scap la 60 de kilograme!
Acum, la întrebarea mea, am o mulțime de piele în exces? sau regresează din nou? Și am și vergeturi pe stomac, ele devin albe sau dispar din nou?
Sper că cineva mă poate ajuta!
Buna ziua, am 14,57 cm si in prezent cantaresc 52 kg. Am slabit 5 kg in perioada sarbatorilor. Dar am slăbit doar pe șolduri și stomac. Aș vrea acum să slăbesc pe coapsa (interioară) și să obțin un decalaj pe coapsă. Ce exerciții mă ajută cel mai bine? Și cum să mă hrănesc? Mulțumiri
Am o greutate de 17 kg, cântăresc 85 kg cu o înălțime de 1,66 și acum vreau să slăbesc cel puțin 25 kg până acum - dar am țesut conjunctiv foarte slab, pe care îl găsești pe piept, pe brațe și pe toate nenumăratele vergeturi de pe stomac vede. Sunt îngrozit că va rămâne mult exces de piele și am vrut să întreb dacă are cineva experiență? Mulți spun că trebuie să fii mult mai supraponderal pentru a lăsa mult exces de piele sau chiar lambouri.
Bună ziua am câștigat aproximativ 7 kg în 2 ani, acum cântăresc 72 și am 1,79 înălțime. M-am îngrășat, dar doar pe șolduri și pe coapse. Asta mă deranjează foarte mult. Aș vrea să slăbesc din nou câteva kilograme, dar doar să mă țin de șolduri și coapse, am deja vergeturi pe șolduri: slăbindu-mi șoldurile și coapsele, vă rog să mă ajutați .
Eu (w) am șolduri destul de largi. Am 1,69 m înălțime și 68 kg. Am pierdut deja 5 kilograme până acum, chiar nu văd prea mult rezultat sau nimic acum. Nu vreau să slăbesc ACELă greutate, dar șoldurile mă enervează. În sine cred că este ok, dar dacă de ex. pune un vârf care să nu arate frumos . ce exerciții există pentru șolduri? Sau este suficient dacă continuu să mă alimentez?
Dacă slăbesc 20 de kilograme (aproximativ 0,5-1,0 pe săptămână) am pielea slăbită care atârnă atât de dezgustător: S .
Am doar 15 ani și am o mulțime de vergeturi pe șolduri și abdomenul inferior!
Pleacă sau rămân?
Cum pot pierde 1 kilogram pe zi sau în fiecare a doua zi? Pe cât posibil pe stomac! Trebuie să fi pierdut 10 kilograme la scurt timp după Paște
Mi-am pus multe. Era în mod normal subțire în trecut (54 de kilograme la 1,64 cm). Acum cântăresc 77 de kilograme și corpul meu este total disproporționat. Partea superioară a corpului (cu excepția sânilor) este în mod normal subțire, spre deosebire de șoldurile imense. Am extrem de multe vergeturi pe ambele părți. Apoi, picioarele mele sunt, de asemenea, mai groase, dar subțiri în contrast cu șoldurile, astfel încât pantalonii nu se potrivesc foarte bine picioarelor mele, dar pot umple partea superioară din cauza șoldurilor uriașe. De ce este asta și poți pierde în greutate special la șolduri?
Oameni buni, slăbesc tot timpul, mai întâi o jumătate de kilogram apoi înapoi o jumătate de kilogram, adică aproximativ 1 kilogram pe săptămână aproximativ, dar nu văd de unde am scos-o, nu văd nicio diferență pe stomac sau în altă parte, de ce este așa?
Deci sunt supraponderal, dar acum vreau să slăbesc. Problema este: am observat fisuri ciudate în stomac în urmă cu 8 luni, care aminteau de vergeturile mamei mele, iar aceste fisuri s-au acumulat acum și pe șolduri și sub piept. Se scot vreodată acele dungi roșii când pierzi în greutate? Nu este atât de roșu pe stomac, dar doar arată prost pe șolduri. Multumesc anticipat;)
Bună, am 1,60cm scund și cântăresc aproximativ 65 kg, nu sunt grasă, ci mai degrabă curbată, am șoldurile late, dar stomacul plat și coapsele destul de groase. Am slăbit 4 kg, dar m-am îngrășat din nou și nu par să pot slăbi în ciuda efortului fizic și a dietei. Are cineva vreun sfat?
Deci, dacă fac jogging o oră în fiecare zi . Câte kg am pierdut într-o săptămână sau câte calorii am ars: $? Cum slăbești șoldurile și stomacul ?: **
Am slăbit 30 de kilograme în 8 luni; câte kilograme pot slăbi până la jumătatea lunii iulie?
Anul trecut am slăbit mult din cauza unei modificări a dietei și a exercițiilor fizice și acum cântăresc 1,73 66 kg, ceea ce este complet normal. De asemenea, sunt înregistrat la sala de sport și mi-au spus că conținutul meu de grăsime se încadrează în intervalul normal în timpul analizei corpului. Cu toate acestea, puteți vedea clar că am slăbit, dar stomacul meu este încă gras! Se pare că toată grăsimea mea s-a adunat pe corpul meu! Arată pur și simplu urât și disproporționat și sunt cam la final pentru că mi s-a spus că ar trebui să slăbesc și mai mult pentru a scăpa de stomac, dar mi-e teamă că voi arăta slăbit pe picioare și mai ales pe umeri, deoarece acestea sunt deja relativ osoase sunteți! Și, de asemenea, cred că 66 kg este o greutate bună. Are cineva probleme similare sau știe cum să procedeze cel mai bine?