Pierdere în greutate de lungă durată, lipsită de lipsuri, care merită dieta F-Factor
Vită
Lintea 42 g de fibre la 100 g.
Peste si fructe de mare
Paine aproximativ 50 de carbohidrati.
Cartofi cu amidon și legume fierte aproximativ 20 de carbohidrați.
Miere și gemuri între 75 și 80 de carbohidrați.
Cereale între 75 și 85 de carbohidrați.
Dulciuri și cofetărie între 50 și 95 carbohidrați.
Zahar 100 din carbohidrati.
Anghinare 505 g de fibre la 100 g.
Fructe proaspete aproximativ 10 carbohidrați.
Ovăz 11 g de fibre la 100 g.
Spanac între 3 și 35 g de fibre la 100 g.
Coacăze 74 g de fibre la 100 g.
Secară 15 g de fibre la 100 g.
Zmeură 67 g de fibre la 100 g.
Germeni de grâu 14 g de fibre la 100 g.
Nuci 57 g de fibre la 100 g.
Fistic 106 g de fibre la 100 g.
Mazăre verde 6 g de fibre la 100 g.
Pâine integrală 56 g de fibre la 100 g.
Orez brun 216 g de fibre la 100 g.
Migdale 126 g de fibre la 100 g.
Arahide 114 g de fibre la 100 g.
Date 8 g de fibre la 100 g.
Fasole uscate 44g de fibre la 100g.
Smochine uscate 114 g de fibre la 100 g.
Fasole albă 63 g de fibre la 100 g.
Măsline negre 125 g de fibre la 100 g.
Năut 48 g de fibre la 100 g.
Prune uscate 583 g de fibre la 100 g.
Dezvoltată de dieteticianul Tanya Zuckerbrot și construită în jurul alimentelor bogate în fibre, proteine slabe și carbohidrați complecși, dieta F-Factor prezintă un program de slăbire care garantează pierderea în greutate de durată, realizată fără lipsă de privațiuni. Dar ce merită cu adevărat ?
Postul intermitent, reechilibrarea alimentelor, activitatea sportivă regulată ... Există multe remedii care există pentru a scădea câteva kilograme din ghișeul nostru, dar care necesită o dietă drastică și, de multe ori, lipsuri extreme.
Pentru a contracara tendința, aici vine Dieta F-Factor. Proiectat de expertul american în nutriție (de asemenea dietetician oficial al Organizației Miss Univers, a cărui carte explicativă a fost publicată în 2006), acest program de slăbire conține deja mii de oameni în rândurile sale de peste Atlantic, care au luat parte la atracția prin numeroasele promisiuni. Dar, ca o mână de alte diete, această dietă controversată a stârnit controverse. Bine sau rău, ce valoare are dieta F-Factor? ?
Dieta F-Factor: ce promite această dietă ?
În scopul eliminării senzație de foame prin conducerea la starea de sațietate, Dieta F-Factor susține flexibilitatea și „cea mai eliberatoare abordare a pierderii în greutate și a sănătății optime”.