Pierdere în Greutate Dieta „Grupul sanguin” ar fi ineficientă Revista pentru sănătate
Pierderea în greutate: dieta „grupei sanguine” ar fi ineficientă (studiu)
Dieta în funcție de grupa de sânge nu are niciun efect benefic asupra pierderii în greutate, potrivit unui nou studiu științific. De fapt, toate grupele de sânge au un interes în adoptarea unei diete pe bază de plante pentru a slăbi.
Nu mai putem număra numărul de diete care promovează pierderea în greutate garantată, rapidă și durabilă. Una dintre ele, dieta grupelor de sânge, este schimbați conținutul plăcii lor în funcție de grupa lor sanguină pentru a slăbi: persoanele din grupa A sunt sfătuiți să mănânce mai multe alimente pe bază de plante, în timp ce o dietă bogată în carne este recomandată persoanelor din grupa O.
Publicat în 4 decembrie în Jurnalul Academiei de Nutriție și Dietetică, un nou studiu dezbate această dietă și arată că grupa de sânge nu are nimic de-a face cu beneficiile consumului mai multor alimente pe bază de plante.
Acest studiu a fost realizat folosind date din alte studii publicate în Rețea JAMA deschisă 30 noiembrie trecut. 3.115 de persoane supraponderale fără antecedente de diabet au fost repartizate aleatoriu în două grupuri, una constând într-o dietă vegană cu conținut scăzut de grăsimi timp de 16 săptămâni, în timp ce cealaltă, grupul de control, nu a suferit nicio schimbare în dietă. Desigur, experiența a demonstrat asta dieta vegană a accelerat metabolismul participanților, cu o creștere a consumului de calorii după mese de 18,7% în medie pentru grupul afiliat la dieta vegană comparativ cu grupul de control.