Pierdere în greutate - forum pentru slăbit

SLIMMING, SĂNĂTATE, FORMĂ, FRUMUSEȚE, BUNĂSTARE

Slăbire

Formă

Frumuseţe

Sănătate

Bunăstare

Nutriție

Mama și bebelușul

PIERDERE ÎN GREUTATE

Mesaj de jmtorri »Mar 27 septembrie 2011 08:28

Majoritatea dietelor te vor face să slăbești, unele mai repede decât altele. Din păcate, această pierdere în greutate va fi doar temporară și va dura o perioadă foarte scurtă de timp și cu consecințe mult mai mari.

De fapt, unele dintre aceste diete te vor lipsi de nutrienți esențiali pentru corpul tău și vor duce la probleme de sănătate. Pe de altă parte, majoritatea acestor diete riscă să vă modifice semnificativ metabolismul bazal și, în același timp, să vă supună riscului de a fi victima efectului „yoyo” (pierderea în greutate și recuperarea repetată).

Acest efect yoyo apare atunci când corpul tău își reduce metabolismul bazal pentru a se proteja de variațiile greutății tale. Acest efect are ca rezultat un consum mai mic de alimente, care la rândul său va declanșa o restricție a consumului de energie metabolică bazală al corpului și așa mai departe. Drept urmare, corpul tău va consuma din ce în ce mai puțină energie și va deveni din ce în ce mai economic. Consecința pentru o persoană obeză care a urmat mai multe diete și că, chiar și mâncând puțin, nu va putea slăbi.