Pierdere în Greutate și Slăbire Crolles Alma Terra Nutrition
Potrivit unui studiu recent, mai mult de 60% dintre francezi recunosc că sunt îngrijorați de greutatea lor. Știați că peste 44% din populația adultă franceză a urmat deja o dietă destinată scăderii în greutate? În loc să urmeze o dietă drastică și restrictivă, care de foarte multe ori nu este potrivită pe termen lung, nutriția holistică vă permite să slăbiți senin și eficient, beneficiind în același timp de sănătatea generală.
Există o multitudine de diete pentru a pierde în greutate: proteine bogate, carbohidrați săraci, calorii sărace etc. Există, de asemenea, diete în care totul este făcut pentru dvs. (și adesea cu produse ultraprelucrate). De obicei, obiectivele de slăbire sunt atinse rapid, dar cu ce cost? Studiile arată că dietele prea restrictive nu oferă rezultate durabile (1).
De fapt, nu este vorba doar de caloriile pe care le consumi. Problema vine în principal din obiceiurile alimentare și stilul de viață. În plus, este esențial să reînveți să-ți asculți corpul fără să-l frustrezi și să te ocupi de alte emoții decât de mâncare.
Deci, ce aduce nutriția holistică pentru toate acestea ?
Nutriția holistică este o abordare holistică a nutriției. Persoana este considerată ca un întreg: starea sa fizică, emoțională, mentală și spirituală, precum și contextul de mediu, social, comportamental și financiar. În loc să tratăm simptome specifice în mod independent, ne uităm la persoana în ansamblu, în toată originalitatea și complexitatea lor. Pierderea în greutate nu înseamnă doar mâncarea pe care o consumi.
Cu această abordare, obiceiurile tale alimentare se vor schimba în mod natural la ritmul dorit și te vei simți mai bine în cap, în corp, în piele! Vei dezvolta bune obiceiuri alimentare pentru viață, care vor fi compatibile cu o viață socială împlinită. Îți vei îmbunătăți relația cu mâncarea, ținând cont de sentimentele interne de foame și sațietate.
Cum vă poate ajuta un antrenor de nutriție holistică să slăbiți ?