Pierdere senzorială în greutate pentru începători 2013
Sâmbătă, 7 decembrie 2013
Pierde greutatea greutate ideală 20 kg în 2 săptămâni - sincer!
De ce moderez comentariile?
De aceea:
Vineri, 6 decembrie 2013
Concluzie noiembrie 2013
Râzi de mine când am un
de astazi!
exterior?
Prin care este un - de astăzi, atunci corect. este,
și nu înseamnă deloc că am lăsat totul să se piardă din nou între ele.
O săptămână în casa părinților mei - fantomele copilăriei mele trebuie să fi găsit o cale în mașină și să mă urmeze câteva zile acasă.
Este frumos când îți dai seama treptat că deciziile pe care le-ai luat și căile pe care le-ai luat au fost la fața locului.
Este agitația din fața ei până când îndrăznești să arăți cu adevărat care te lovește pe stomac.
Punctul esențial al unei traume este că veți continua să vă simțiți copil, chiar și la bătrânețe.
Atât de mic, imatur, neajutorat. este mult de lucru să lași apoi lucrurile să-ți treacă prin cap din punctul de vedere al falsului, cine ești acum, și să mângâi confortabil copilul de atunci pe cap.
Așa că ajungem la rezumatul lunar pentru noiembrie.
După ce am decis să mă ocup din nou de greutatea mea, am pus 2 kg într-o panică. și a ajuns la peste 106 kg.
Pe 1 decembrie Apoi m-am cântărit și aveam 103,4 kg
(Mi-am luat scara cu mine, deci rezultatul este corect)
Înapoi acasă, am avut o mică fază de biscuiți și, prin urmare, refuz să calc pe cântar înainte de programarea de cântărire de luni.
De două zile încoace am reușit să integrez ora de culcare la ora 22, dieta și exercițiile fizice în viața de zi cu zi.
De aici și sentimentul „dar acum!”
Cum a fost săptămâna cu părinții mei?
Ei bine, îngrijitorul mamei mele a fost puțin îngrozit.
Din moment ce mă place, a spus „Pfundi nu este deloc grasă!”
Și mami a spus „nu, nu este grasă - este grasă!”
Apropo, da, sunt grasă și cred că este drăguț că mulți oameni, dacă le place de tine, neagă asta.
Îl iau ca pe un „îmi place de tine!”
Comentariul mamei mele lovește un calus gros care a lăsat toate cuvintele ei minunate în ultimele decenii.
Duminică, 24 noiembrie 2013
încă pe drumul cel bun
Greutate: ziua de cântărire de luni
ieri:
Bani: -23,-
Etape: 13.127
23.11 3.939
24.11 10.700
22.11 6.418
21.11 4.596
20 noiembrie 4.000
Păcate: .
Ora de culcare: .
Tensiunea arterială 183 104 73
Ups 6 zile?
Nu mi-a plăcut.
După gripa mea, m-am ridicat din nou și m-am aruncat la treabă și treburile casnice cu un singur cap.
Am avut problemele mele cu mișcarea, deoarece aerul rece de afară a dus la crize de tuse proaste.
Dieta mea era destul de scăzută în carbohidrați, dar cu ciocolată ocazională și, în general, am mâncat prea mult și am dormit prea puțin.
Programul de cântărire mâine mă poate avea.
Aștept un plus, mai degrabă decât o scădere, dar sunt departe de demisie.
Dimpotriva:
Încep încet să găsesc din nou mai ușor carbohidrați.
Acum vine o săptămână cu părinții mei și după aceea. La urma urmei, dietele încep întotdeauna „când”.
În ceea ce privește copiii, cu siguranță le-am dat câteva ciudățenii.
Dar mai degrabă nu o manie dietetică.
La urma urmei, nu este vorba despre mărimea 0 pentru mine, ci mai degrabă despre ieșirea din nou a obezității nesănătoase în căi sănătoase. La urma urmei, copiii nu se găsesc grăsimi până când mediul nu le spune că sunt prea grase.
Copiii mei au avut mult timp de când nu aveam nicio conexiune TV și am crezut întotdeauna că revistele pentru femei sunt foarte stupide.
Conexiunea de televiziune a intrat în casă doar când cel mai mic a început școala.
Nu le-am interzis niciodată copiilor să se uite la televizor.
Am avut videoclipuri de la Astrid Lindgren, Puppenkiste și Co.
Și cărți. O mulțime de cărți.
Destul de amuzant, singura Barbie din cutia de jucării a fost întotdeauna slujnica pentru toate păpușile și animalele de pluș.
Cel mai în vârstă câștigă niște bani în plus cu slujbe ocazionale de modelare.
Dacă doriți să vă tratați copiii cu o copilărie mai fericită și mai fericită, pur și simplu nu folosiți televizorul - până când copiii o cer cu voce tare.
Deci, mă veți citi din nou în cel mult o săptămână!
Marți, 19 noiembrie 2013
încă gripă
Greutate: ziua de cântărire de luni
ieri:
Bani *: 30.28
Pași: 4.000
Păcate: destul de scăzut în carbohidrați
Ora de culcare: 2 a.m.
Din cauza gripei mele, în prezent nu sunt în măsură să îmi pun în aplicare ideile referitoare la mișcare și somn.
Aș putea îndrăzni să fac o plimbare din nou astăzi, dar este prea frig și respirația imi doare imediat gâtul și plămânii.
Așadar, ieri tocmai am adus coșul de gunoi pe marginea drumului și apoi am fugit înapoi în căldură.
Luni, 18 noiembrie 2013
cu jumătate de sticlă mai puțin
Greutate: 105,3 kg
ieri:
Bani *: 30.28
Etape: 2.978
16.11 - 10.439
15.11 - 10.678
Păcate: budincă și fursecuri
Ora de culcare: constant și iar și iar
Am avut o gripă majoră cu tuse dureroasă, dureri în gât, amețeli și atacuri de somn.
Am luptat cu tuse și dureri în gât cu ceaiuri dulci, cafea și budincă.
Nu am câștigat încă.
Comparativ cu ultima zi oficială de cântărire, am pierdut 300 de grame, dar recunosc:
hei, am un jurnal dietetic foarte grozav aici
singurul lucru care lipsește este ceva de genul pierderea în greutate;-)
Ieri am concentrat chiar și câteva celule ale creierului și, în loc de mai multă budincă, am încălzit roșii conservate groase, am rotunjit gustul și le-am lovit cald de gâtul dureros.
A fost minunat și data viitoare când am adormit m-am simțit foarte inteligent și „în curând slab”.
Când m-am trezit din nou (mai „treaz” decât treaz), cei mai mari copii din lume m-au surprins cu faptul că au copt 3 tăvi de prăjituri.
Nu cu conținut scăzut de carbohidrați, desigur, dar. delicios.
A mânca o mulțime de fursecuri era datoria unei mame, ca să zic așa.
În acest fel, îmi salvez copiii de complexe, mania dietelor și sentimentul că au fost respinși și nerespectați de mama lor. În plus, cookie-urile erau doar divine.
Dar astăzi voi comunica că mama este din nou la dietă.
Sau la schimbarea dietei.
Ieri am folosit fazele trezite pentru a naviga pe alte bloguri dietetice.
Bunătatea mea, există tineri de 13 ani care încearcă disperat să obțină sub 40 kg și să obțină un aspect de ogar (coaste vizibile) și bărbați care intenționează serios să slăbească 50 kg în 90 de zile sau 100 kg într-un an (cam așa). și încercați să obțineți acest lucru prin restricții alimentare rigide și antrenamente înfricoșătoare.
Ocazional, scrisoarea mi s-a părut familiară (am fost pe blogul dietetic de ceva vreme și cu un mare eșec) și, la o lectură mai atentă, am aflat și:
da, aceasta este partea a II-a sau a III-a și ocazional aceste obiective nebunești au fost atinse, dar nu au fost păstrate.
Nu, blasfemez.
Îmi găsesc drumul, citesc și văd cum reacționează ticălosul meu și copilul meu interior .
Apropo, urmăresc și cum reacționează copiii mei din afară.
Nu vreau să-ți aduci aminte de Mutti ca o femeie grasă, nemulțumită în mod constant.
Adică, nu vreau să fiu în mare parte grasă, vreau să fiu grasă cu jumătate de normă.
Nu, și greșit.
O femeie grasă, printre altele.
Aproape .
O femeie care, printre altele, era grasă - pentru o vreme:)
Deci, un singur lucru ajută:
Optimism intenționat!
Între cântare erau peste 106 kg?!
Ah, bineînțeles că nu l-am pus în curba mea de greutate .
Acolo "doar" admit 105,9 kg.
Ei bine, astăzi sunt cu 600 de grame mai slab și mai frumos.
Așa arată 600 de grame: