Pierderea extremă în greutate Contra dietelor de slăbire rapidă
Dezavantajele dietei de slăbit rapid
Dacă vrei să slăbești 50 de lire sterline într-o rochie costumată de designer pe care tocmai ai cumpărat-o, este posibil să trebuiască să-ți reajustezi perioada de pierdere în greutate dacă nu vrei să te simți frustrat, vinovat sau chiar supărat pe tine însuți. Este mai bine să stabiliți obiective de pierdere în greutate mici și realizabile. În loc să doriți să slăbiți 50 de lire sterline, stabiliți un obiectiv de a slăbi 5 lire sterline. Când îți atingi obiectivul, fii mândru de realizarea ta și de un alt obiectiv de 5 kilograme. Dacă cumpărați haine noi care sunt prea mici ca motivație, cumpărați-le doar cu o dimensiune mai mică decât dimensiunea actuală și nu cumpărați nici articole scumpe.
Trebuie să vă simțiți bine în legătură cu planul dvs. de dietă, altfel veți ajunge să alegeți diete care să ofere o pierdere rapidă în greutate, dar care nu se livrează atunci când vine vorba de menținerea pierderii în greutate. Dacă sunteți nou în acest sens, pur și simplu nu există diete de slăbire rapidă care să funcționeze și nu puteți deveni mai slabi decât propriul corp, deci dacă vă luptați să slăbiți câteva kilograme, nu se poate întâmpla niciodată. Nippy remediază doar că nu funcționează.
Nu vă deranjați nici măcar cu strategiile de slăbire care se înrăutățesc. Ei profită de actualizările nippy care nu se bazează pe principiile corecte și mentalitatea corectă pentru pierderea în greutate. Multe diete pretind că asigură pierderea rapidă în greutate, dar sunt doar un moft. După creșterea inițială a popularității, oamenii își vor da seama în curând că pur și simplu nu funcționează. Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le aveți în vedere. Încercați să evitați să cumpărați produse de slăbit care se bazează pe aceste principii:
1. Planul de dietă necesită să omiteți mesele. Omiterea meselor nu este un obicei sănătos și poate duce chiar la probleme grave de sănătate, în special pentru diabetici. Omiterea meselor cauzează hipoglicemie, care este o afecțiune în care zahărul din sânge este scăzut. Vrei doar să mănânci de două ori mai mult pentru următoarea masă .
1 Planul de dietă necesită doar o dietă fără exerciții fizice sau exerciții fizice fără dietă. Pentru a exercita corect, omul are nevoie de circulația sângelui și de funcțiile corpului pentru a le menține. Atunci când o dietă susține că vei pierde în greutate fără să faci mișcare, nu are sens. Acestea fiind spuse, exercițiile fizice singure nu vor funcționa dacă vei continua să mănânci ca și cum nu ar fi mâine. Este întotdeauna cel mai bine să combinați exercițiile fizice cu o dietă sănătoasă și echilibrată.
1. Planul de dietă nu necesită să luați nicio măsură acum. Acum este momentul să începi să slăbești. Dacă dieta folosește tactici de întârziere, cu siguranță nu veți începe să slăbiți în curând. Probabil că aveți de-a face cu o dietă moft.
Ceea ce se rezumă cu adevărat este să-ți cunoști corpul. Deși banda de măsurare sau măsura de măsurare vă pot spune că pierderea în greutate nu va fi la fel de rapidă ca planificată, simțiți altfel? Sunt energiile voastre mai mari? Apoi, simțiți-vă pozitiv în legătură cu pierderea în greutate. Este mai bine să o faceți încet și să țineți greutatea deja pierdută decât să câștigați din nou. Pierderea în greutate nu este niciodată un proces rapid, indiferent de ceea ce spune cel mai recent mod de dietă .