Pierderea în greutate 5 sfaturi de slăbire pentru gătitul supelor

pierderea

Ce zici de prepararea unui castron frumos cu supă fierbinte? Dar nu orice: o supă plină de substanțe nutritive, care ne ajută să rămânem subțiri și în formă.

Zap crutoane

Ești obișnuit să adaugi crutoane în supa ta de cremă? Pentru a da criză fără calorii, ia în considerare migdalebucăți de aur în tigaie care oferă grăsimi bune, alune prăjite, boabe de kasha (hrișcă prăjită) bine furnizat în fibre și proteine. Sau pâine prăjită sau cu cereale la cuptor.

Condimentează pentru a arde mai mult

Îți plac aromele picante? Bucură de ea! Ardeii conțin capsaicină, un compus care crește (ușor, dar totuși) termogeneza, adică numărul de calorii arse, chiar și în repaus. piper roșu pentru cele mai antrenate palate, Espelette pentru cele mai sensibile. ghimbir are același efect.