Pierderea în greutate a devenit o obsesie Pierderea în greutate și sfaturi - Slăbește cu succes
Ieri seară, după ce am publicat decizia mea de a face o pauză, m-am gândit la ceea ce mi s-a întâmplat de fapt recent.
Am căzut într-o capcană pe care am putut să o evit până acum, dar de care am fost mereu conștientă ca o posibilă capcană. Pierderea în greutate a devenit aproape o obsesie, a fost aproape un comportament captivant.
Succesele mele constante mi-au mers puțin în cap, m-am înmuiat în laude și recunoaștere și m-am bucurat de ele. Nici asta nu este greșit, dar i-am dat o valoare prea mare. Eram în pericol să-mi depind valoarea de sine de această laudă, eram în pericol să subordonez din ce în ce mai mult din viața mea slăbirii. Mi-am dorit tot mai mult succes din laude, dar a devenit din ce în ce mai greu. Am suprimat multe alte lucruri și am avut din ce în ce mai puțin timp și energie pentru a avea grijă de alte lucruri. Așa că s-a întâmplat că eram atât de departe încât bunăstarea și vaiul meu depindeau de cântar și de bandă.
Din fericire, am observat asta destul de devreme și pot lua contramăsuri. Nu este rău să cazi în capcane, trebuie doar să-ți faci griji că vei afla.
Mai întâi trebuie să mă gândesc la ce am vrut să suprim. Am deja câteva idei pentru asta și acum am capul din nou liber să mă ocup de ele.
Observ cât de bun este gândul de a face o pauză acum, ceea ce înseamnă și să-mi slăbesc controlul asupra mâncării mele. Este bine pentru mine și m-a speriat în același timp. Probabil va merge astfel încât să estimez aproximativ aproximativ ceea ce am mâncat și apoi să introduc valoarea calorică estimată. Testele cifrelor vor confirma apoi dacă ghicesc corect sau nu.
Este un sentiment ciudat și va dura ceva timp până când mă voi putea întrerupe cu adevărat și până când voi readuce cu adevărat greutatea la locul potrivit. Un proiect foarte important, dar nu singurul important.
De asemenea, este important pentru mine să văd că primesc și recunoaștere, dacă am nevoie, în domenii care nu au nimic de-a face cu slăbirea.
Și, de asemenea, este foarte important să nu transfer pur și simplu aceleași complexe, aceleași mecanisme pe care le-am avut cu excesul meu de greutate pe pielea mea slabă. Atunci nu aș fi învățat nimic deloc și ar fi păcat.
Postarea de reclamație despre experiența mea la lacul nudist a fost o alarmă pentru mine. Din fericire, pielea a fost doar un simbol al celor întâmplate în interior. Din fericire, acum, cu o oarecare distanță, văd din nou acest subiect cu ușurință.
O, da, în seara asta am dormit minunat liniștit și m-am trezit reîmprospătat cu o notă de aventură în mine. Nu am avut asta de mult timp. Cântarele astea stupide s-au strecurat în capul meu și, din păcate, i-am lăsat să ocupe prea mult spațiu.
Acum va fi diferit.
Mă tot gândesc la o replică pe care am citit-o într-unul dintre romanele mele criminale preferate. Cartea este scrisă de Sarah Dreher și din seria „Stoner-MacTavish”. Autorul o pune în gura unui psihoterapeut neconvențional ca motto:
„Nimic nu este la fel de răcoritor ca o criză foarte frumoasă”