Pierderea în greutate Aceste trucuri dietetice îi ajută pe parizieni să rămână subțiri
Parizienii ne inspiră nu de fiecare dată când vine vorba de modă și frumusețe, ci și când vine vorba de linii subțiri. Femeile frumoase din capitala Franței păstrează câteva secrete dietetice pe care vi le vom dezvălui aici!
Suntem de mult timp mari admiratori ai femeilor franceze, care, indiferent de ceea ce fac sau poartă, întotdeauna incredibil de casual și totuși atât de elegant Hai și tu. Pe lângă stilul ei special de modă „French Chic” și secretele ei de frumusețe, ne minunăm și de ea siluetă uimitoare, subțire. Că Femei pariziene Viața și mai ales cea extinsă, mâncând și bând cu delicatese precum cafea, vin, cornuri, baghete, brânză și multe altele. a se bucura din plin, este bine cunoscut - cu atât mai mult mai misterios sunt acolo ale tale Metode și trucuri, cum o gestionează în ciuda stilului lor de viață iubit, deci să rămâi subțire. Un lucru este clar: ei nu cred în dietele accidentale și renunțarea permanentă. La ce procese și rutine simple aderă? "tipic Paris" și în același timp așa ușor de integrat în viața de zi cu zi iti vom spune acum.
1. Cumpărați conștient și gătiți proaspăt
S-ar putea să credeți că frumusețile franceze își mănâncă toate mesele în cafenelele mici și romantice de pe străzile din Paris, dar nu este cazul. Pentru a-și păstra silueta subțire sau chiar pentru a pierde câteva kilograme, parizienii preferă să meargă la cumpărături în piață sau în magazinele mici din districtul lor, astfel încât să știe exact ce mănâncă. Parizienii gătesc proaspete și se bazează pe alimente sănătoase, cum ar fi o mulțime de legume, fructe și puțini carbohidrați. Delicatese tipice precum bagheta, brânza grasă, vinul roșu și altele asemenea sunt rareori în meniul acasă.
2. Îți iei timpul mâncând
Francezilor le place să-și sărbătorească mesele împreună. În timp ce „Petit Dejeuner”, adică un mic dejun mic, trebuie să fie rapid, ei iau mult timp pentru cină. Asta se joacă în cărți pentru femeile pariziene subțiri, deoarece mănâncă mult mai conștient și mai încet. Drept urmare, consumă mai puține delicatese delicioase în general și senzația de sațietate se instalează mai repede. În plus, digestia funcționează mai repede și previne un stomac balonat dureros!
3. Mergi mult
Mișcarea este esențială atunci când vine vorba de menținerea unei linii subțiri. Parizienii adoră să fie activi și preferă să exercite mult în viața de zi cu zi decât să lucreze în sala de sport. Pe străzile pline de viață din Paris, este o idee bună să vă salvați călătoria cu metroul, autobuzul sau mașina până la destinație și să preferați să parcurgeți distanța pe jos. În plus, femeile din orașul francez folosesc orice ocazie pentru a arde câteva calorii în plus. Indiferent dacă sunt scările pe care le iau în loc de lift, sesiunea scurtă de yoga pe care o iau în pauza de prânz sau sesiunea de jogging după serviciu - le place să fie în aer curat!
4. Bei multă apă
Nu este absolut un truc secret, dar femeile franceze apreciază în mod deosebit apa potabilă. Deja dimineața se asigură că își aprovizionează corpul cu suficiente lichide, deoarece acest lucru nu numai că face circulația să funcționeze, ci ajută și la distribuirea nutrienților în corpul nostru și la transportul toxinelor. În plus, apa potabilă stimulează digestia și previne formarea retenției de apă, care este adesea factorul declanșator al excesului de greutate și al unei senzații de plenitudine. Prin urmare, parizienii beau multă apă rece și reușesc să-și păstreze silueta subțire fără prea mult efort.
5. Îți iei timp pentru tine
Viața de zi cu zi a femeilor din Paris este adesea agitată și stresantă, ceea ce nu este bun pentru corp pe termen lung. Prin urmare, parizienii se bazează pe destule pauze relaxante și momente de liniște pentru ei înșiși, astfel încât să fie conștienți de corpul lor. Acestea creează echilibrul perfect între o masă echilibrată, sănătoasă și una sau alta seară gourmet în restaurantul lor preferat, ceea ce contribuie la bunăstarea lor. De asemenea, încearcă să doarmă suficient, deoarece în acest timp arderea grăsimilor și metabolismul funcționează la viteză maximă. Frumusețile își iau în mod special timp pentru ele, astfel încât corpurile lor să se relaxeze și să-și păstreze silueta subțire!
S-ar putea să vă intereseze și aceste subiecte despre stilul de viață: