Pierderea în greutate Afirmațiile adolescenților și pierderea în greutate
Afirmații și slăbire
Cât de repede puteți rezolva o întrebare rezistentă depinde de cât de profundă este credința și de cât de hotărâți sunteți să faceți schimbări în acest domeniu al vieții voastre. Acesta din urmă este poate cel mai important dintre toate. Cu cât ești mai hotărât și pregătit, cu atât vor veni mai repede aceste schimbări. Unii oameni fac schimbări semnificative în credințele lor imediat, în timp ce alții se luptă de ani de zile. Odată ce sunteți gata să îmbrățișați și să acceptați o schimbare pe care o credeți cea potrivită pentru voi, acea schimbare va începe să se întâmple.
O modalitate de a depăși comportamentul încorporat și rezistența profundă este prin utilizarea afirmațiilor pozitive zilnic. Direcționarea unor afirmații pozitive scurte către un subconștient specific de credință.
Pe măsură ce începeți cu afirmațiile personale, vor exista unele pe care le iubiți și vă bucurați desigur. Acestea vor fi foarte eficiente pentru dvs. și veți vedea modificările aproape imediat. Alții te fac să te simți inconfortabil, aproape ca și când te-ai minți, asta indică rezistență, iar aceste zone pot dura mai mult timp pentru a se schimba. Dacă găsiți o anumită afirmație care vă face să vă simțiți inconfortabil, cum ar fi „Îmi place să trăiesc la greutatea mea ideală”, dacă doriți să slăbiți 50 de kilograme acum, puteți să o reformulați spunând „Sunt în procesul de a-mi atinge greutatea ideală . "Acest lucru vă poate face să vă simțiți mai confortabil și după ce vă obișnuiți să-l spuneți, îl puteți trece la timpul prezent.
Fiecare gând sau cuvânt negativ este o afirmație negativă, iar acestea pot fi chiar mai puternice decât afirmațiile pozitive, deoarece deseori le găsim mai ușor de acceptat. Acceptăm imediat negativul ca fiind adevărat, în timp ce de multe ori trebuie să fim convinși de pozitiv. Aceste gânduri negative ne hrănesc și ne validează convingerile interioare negative, iar majoritatea oamenilor pur și simplu nu au puterea de a rupe sarcina, sunt blocate fără speranță în propriile lor credințe negative (mai ales false).
Folosirea afirmațiilor înseamnă mai mult decât a cânta cuvinte sau fraze. Este un întreg proces de a deveni conștient de gândurile și cuvintele tale negative din viața de zi cu zi și de a alege să le înlocuiești cu altele pozitive. Cu cât îți îmbrățișezi emoțional afirmațiile prin gândurile și cuvintele tale zilnice, cu atât funcționează mai repede și rezistența ta se va estompa.
Afirmațiile trebuie să fie pozitive și la timpul prezent și să se concentreze pe ceea ce vrei să faci, nu pe ceea ce nu vrei. Cel mai puternic moment pentru afirmații va fi în timp ce vă uitați în oglindă. Unele dintre cele mai importante mesaje pe care le-ați primit provin de la persoane pe care le-ați căutat în timp ce le-au transmis. Privindu-vă pe voi înșivă, modul în care vă afirmați afirmațiile, crește importanța mesajului pentru dvs. De asemenea, veți vedea imediat pâlpâirea fiecăruia de propria îndoială și rezistență în timp ce auziți cuvintele, vă vedeți gura mișcându-vă și observați propria expresie și emoție.
Iată câteva exemple de afirmații pentru greutatea și stilul tău de viață ideal:
o Îmi place să mănânc legume proaspete în fiecare zi.
o Prin consumul de legume proaspete la fiecare masă, mă apropii de greutatea mea ideală.
o Mersul zilnic mi-a permis corpului să elibereze energia stocată, apropiindu-mă de greutatea mea ideală.
o Fiecare celulă din corpul meu vibrează cu energie și sănătate bună.
o Mă iert pe mine și pe ceilalți, părăsesc trecutul și merg mai departe cu dragoste în inima mea.
O, pot fi fericit, armonios și iubitor în fiecare moment în fiecare zi și mă simt calm și confortat în toate domeniile vieții mele.
o viața mea se îmbunătățește în fiecare zi și este plină de mai multă energie, vitalitate și pasiune.
o Mă las, nu mă tem de frică și știu că voi avea succes.
o Mananc doar alimente care imi hranesc corpul sanatos.
o Sunt puternic, în formă și sănătos.
Păstrați întotdeauna afirmații în mintea voastră. Scrieți-le pe fișe sau note post-it și lăsați-le în diferite locuri: oglinda de la baie, frigider, birou sau sticla de apă.