Pierderea în greutate apoi culturism Începeți 115 kg (grăsime)

de julien26270 pe 17/10 16:17

Bună ziua tuturor, am nevoie de câteva sfaturi

Numele meu este Julien, am 31 de ani, locuiesc în Montélimar în Drome, nu sunt sigur dacă îmi fac postarea în locul potrivit și mai ales dacă m-am înregistrat pe site-ul potrivit.

Am 1m74 și la începutul pierderii în greutate, aveam 115 kg.

Am fost întotdeauna un bon vivant, așa că mănâncă bine, iau un aperitiv bun, așa că greutatea mea merge cu ea! dar simt nevoia să slăbesc și să construiesc mușchi, joc de rugby de câțiva ani, așa că, în ciuda tuturor, sunt un sport minim.

Sunt un eșafod într-o centrală nucleară, așa că merg foarte mult în jur de 8 km pe zi și port greutate toată ziua.

Mi-am început pierderea în greutate în urmă cu 3 săptămâni, fără să fiu lipsit nici de toate și am trecut de la 115 kg la 107, acum urmează să încep să împing fonta la sală. Crezi că este momentul potrivit sau este prea devreme și ar trebui să slăbesc?

---