Pierderea în greutate Cât de curcum te face subțire și înlocuiește 60 de minute de exerciții
20 februarie 2020
Turmericul nu numai că rafinează felurile de mâncare, dar poate susține și pierderea în greutate și chiar înlocui exercițiile fizice, potrivit unui nou studiu
În bucătăria locală, curcuma este până acum puțin cunoscută: rădăcina mică, ridată, cu culoarea portocalie intensă, este proaspătă în departamentul de legume bine aprovizionat și se găsește sub formă de pulbere pe suportul pentru condimente. Dar nu este tocmai un ingredient indispensabil. Acest lucru s-ar putea schimba, deoarece cercetătorii au descoperit acum cât de mari pot fi beneficiile lor pentru sănătate dacă le consumați în mod regulat pe o perioadă mai lungă de timp și doriți să slăbiți.
Turmeric: Acesta este modul în care tuberculul afectează sănătatea
Curcuma conține polifenoli, care îmbunătățesc fluxul de sânge către inimă. În plus, substanța care, apropo, conferă tuberculului culoarea sa strălucitoare, asigură o viață mai lungă celulelor în general. Potrivit rezultatelor studiului, tuberculul este deosebit de util pentru femeile trecute de menopauză care suferă de probleme de sănătate legate de vârstă. Dacă consumați curcuma în mod regulat timp de două luni, acest lucru are - în ceea ce privește fluxul de sânge în inimă - același efect ca și o oră de aerobic pe zi. Consumul consecvent de turmeric reduce, de asemenea, riscul de a suferi un atac de cord cu 56%, potrivit studiului.
Slăbiți cu curcuma: tuberculul poate înlocui sportul în viitor?
Sună prea bine pentru a fi adevărat și, desigur, este: indiferent cât de pozitiv este efectul turmericului asupra organismului - exercițiul regulat nu este, desigur, un substitut pentru tuberculul mic. La urma urmei, efectul exercițiilor fizice regulate, inclusiv cele care măresc ritmul cardiac, este mult mai mare. Mușchii sunt antrenați, mobilitatea este menținută, serotonina - în mod colocvial hormonul de bună dispoziție - este eliberată. Turmericul, pe de altă parte, este un supliment alimentar sensibil pentru femeile de toate vârstele (și pentru bărbați deopotrivă). De exemplu, este cunoscut „latte-ul de aur”, un lapte fierbinte (pe lângă laptele de vacă, este potrivit și orice lapte de plantă) care este rafinat cu turmeric, scorțișoară și miere. Are un gust atât de bun încât îl puteți adăuga cu ușurință la meniul zilnic.