Pierderea în greutate - ceea ce mănânci în corpul forumului de seară; fitness
spune-mi ce mănânci seara pentru a slăbi?
Nu pot face absolut nimic - cumva am nevoie doar de ceva seara!
Poate cineva are un sfat pentru mine
Huhu,
soțul meu bea Almased seara, a slăbit deja 13 kg cu dieta din ianuarie și mănâncă dimineața și ora prânzului echilibrat și bea în masă seara, funcționează excelent.
Ajută pe mulți să evite carbohidrații și prea multe grăsimi seara.
Mai presus de toate, cred că este important să nu mâncați prea târziu la cină și chiar nimic după aceea. Încerc mereu să mănânc cel târziu la șapte și jumătate.
Îmi plac foarte mult legumele prăjite în tigaie, de ex. B. din dovlecei, vinete, fasole, varză de Bruxelles, conopidă, ciuperci etc. Adăugați puțin piept de pui sau altă carne slabă pentru a vă umple. totul este prăjit cu foarte puțină grăsime și condimentat frumos. Te umple și are un gust delicios .
LG MamiMadlen
P. S. Am încercat și dieta sau băuturile proteice cu mult timp în urmă. Nu este rău în ceea ce privește gustul, dar, din păcate, după un timp foarte scurt, mi-a fost foame sau din nou foame și apoi am mâncat mai mult ... dar, așa cum am spus, este doar experiența mea subiectivă.
Uneori am mâncat 3 fripturi de coajă la ora 20 și am pierdut în total 54 de kilograme.
Timpul nu contează. Desigur, dacă mâncați un lucru greșit în timpul zilei, atunci o cină de genul acesta vă va lovi. Schimbați-vă dieta corect și va funcționa.
„Uneori am mâncat 3 fripturi de coadă la ora 20:00”
Dar cu siguranță nu în fiecare seară, corect?
LG MamiMadlen
P.S. Mă bucur să citesc din nou de la tine, chiar dacă nu în club
Ei bine, când am o tura târzie, mănânc atât de târziu. Lucrez până la ora 20 și apoi durează 10 minute până ajung acasă. Apoi îmi pregătesc cina. Uneori sunt câteva fripturi, apoi din nou chiftele sau pește, seitan. dar timpul este aproape întotdeauna același într-o schimbare târzie. Și am cel puțin 15 zile târzii în fiecare lună.
nu mai mânca la 15:00 apoi doar 1 măr pentru cină și 1 gheață de apă în fața televizorului.
dupa primele ss am slabit 24 kg in 4 luni. Acum practic acest lucru în mod regulat, deoarece nu vreau să mă lipsesc de ciocolata mea (mă hrănesc mult acolo). Aș prefera să las cina afară. ciocolata dimineața nu-mi face nimic în ceea ce privește greutatea.
acest tip de dietă funcționează bine pentru mine. poartă mărimea 34 de zeci de ani.
Lg și mult noroc
blucki
toată lumea spune ceva diferit, nu? trebuie doar să afli ce este mai bine pentru tine. Eu de ex. ar muri dacă nu aveam voie să mănânc nimic după ora 15:00 Când mi-e foame, mi-e foame, atunci am nevoie de ceva real și fără mar, nici o porție mare de broccoli sau băutură proteică nu mă va ajuta.
Mananc normal seara. de obicei, un covrig cu puțin unt sau o felie de pâine cu ceva pe el, plus feluri de mâncare sănătoase, cum ar fi fructe sau legume crude. Fac asta din februarie anul trecut, am slăbit între timp 12 kg și nu am mai câștigat nimic din ele. Dar fac și Weight Watchers și acord o mare atenție la ceea ce mănânc în timpul zilei.
Pentru unii este cu siguranță un avantaj să se evite cât mai mult carbohidrații seara. Salatele cu piept de curcan, mozzarella de roșii (ușoară), mozzarella de mango (delicioasă) sau dovleceii cu usturoi și brânză herder (ușoară) sunt preferatele mele.
Am slăbit acum 9 kg în 10 săptămâni. Doar prin exerciții fizice și o schimbare a dietei.
Mănânc în mod normal de 3 ori pe zi - numai sănătos. Dar nimic între ele.
Seara mănânc fibre (adică salată până scapi) cu de ex. brânză de oaie bisl, ton cu sos balsamic. Plus albus de ou. Uneori o friptură de șold (trebuie să-ți placă), curcan, escalop de vițel sau pui. De fapt, nu mănânc deloc carne de porc. Sunt prea gras. Legumele sunt de obicei întotdeauna o porție, dar apoi fac fără salată.
Nici seara nu m-aș putea descurca fără cină. Prânz la prânz și încerc să rezist până la 19:00. Dacă nu funcționează deloc, mănânc o porție de fruct după-amiaza.
Aș încerca doar câteva lucruri, ceva este cu siguranță potrivit pentru tine.