Pierderea în greutate cu dieta macrobiotică - Blogul

dieta

Mai mult decât o dietă, metoda macrobiotică este o filozofie a vieții și un mod de a mânca din Est și dezvoltat de Georges Ohsawa. Acesta din urmă ar fi fost inspirat de modul de viață al călugărilor Zen pentru a-și concepe metoda, care se bazează pe un principiu taoist al echilibrului între yin și yang, pentru a păstra sănătatea și mediul, pentru a prelungi speranța de viață și a evita aparitia Cancer. Chiar dacă această dietă nu se referă în primul rând la pierderea în greutate, ea poate duce totuși la pierderea în greutate. Această metodă a fost adoptată de Madonna sau Gwyneth Paltrow și este adesea considerat a dieta celebrității.

Principiul dietei macrobiotice

În această metodă, alimentele sunt clasificate în două grupe. Alimente predispuse la yin, în primul rând, feminin, calmant și receptiv. Acestea sunt fructe, alimente dulci sau acre și băuturi precum lapte, ceai, cafea sau alcool.Alimente predispuse la Yang, apoi, la forța masculină și care sunt emițători și activi. Acestea sunt produse de origine animală, alimente sărate și picante și cereale. Legumele, leguminoasele, peștele și algele se încadrează între aceste două grupuri majore. Dieta macrobiotică accentuează cerealele integrale, fructele și legumele și, deși sunt clasificate ca alimente yang, carnea este în general exclusă.