Dieta cu supă de varză - cele 7 argumente pro și 7 dezavantaje - health wiki
Dieta cu supă de varză este un exemplu tipic de diete „magice”. Se bazează în principal pe afirmațiile că varza are abilități speciale de ardere a grăsimilor, deși acestea nu sunt încă dovedite științific. Există multe versiuni ale acestei diete, dar dieta tradițională cu supă de varză vă permite să mâncați câtă varză doriți. Cu toate acestea, nicio autoritate nu pretinde că se află în spatele dietei cu supă de varză.
Pe baza unei diete simple de 7 zile, dieta cu supă de varză este foarte restrictivă. Este o dietă săracă în grăsimi, bogată în fibre și calorii, orientată spre pierderea rapidă în greutate.
Principalele alimente permise pe tot parcursul dietei includ cantități mari de supă de varză (pe cât posibil, cel puțin o dată pe zi), legume, fructe și carne de vită, dar nu toate împreună, distribuite zilnic. Alcoolul este deosebit de interzis, doar apă și sucuri de fructe neîndulcite, dacă este necesar.
Ca orice alt program de slăbire, dieta cu supă de varză are și avantajele și dezavantajele sale despre care trebuie să știm.
Cele 7 beneficii ale dietei cu supă de varză
Avantajele acestei diete sunt următoarele:
1. Slăbești mai mult consumând mai multă varză.
2. Puteți mânca câtă supă de varză doriți pe tot parcursul dietei.
3. Supa de varză are un conținut ridicat de apă, iar apa a fost o modalitate dovedită de a rămâne hidratat în orice moment.