Pierderea în greutate cu hipnoza C este posibilă!
autohipnoza pozitiva vă permite să redescoperiți plăcerea de a mânca, să vă simțiți bine în corp, pentru a evita frustrările dietelor restrictive precum și dezechilibrele dietetice ale altor diete! Vorbim despre asta cu Doctorul Eric Mairlot, neuropsihiatru.
În realitate, termenul „pierde” nu se potrivește nimănui. Oamenii care doresc să slăbească sunt deranjați de această idee și această anxietate îi face să-și dorească să mănânce. Șarpele își mușcă coada! Pierderea în greutate pare pozitivă, dar pentru subconștient este o idee total negativă. Prin atelierele sale, Dr. Mairlot îi învață pe pacienți să nu mai folosească acest termen negativ. Vom vorbi mai degrabă despre câștigarea subțirii, ușurinței, frumuseții, fineței. acesta este unul dintre lucrurile pe care pacienții le vor învăța prin autohipnoză. Se vor concentra pe a vedea pozitiv ce vor să realizeze și nu ce ar trebui să piardă prin restricție.
Este o strategie pentru a recâștiga plăcerea de a mânca, pentru a fi bine în corpul tău, pentru a evita frustrările dietelor restrictive, precum și dezechilibrele dietetice ale altor diete. Autohipnoza face mai ușoară aplicarea principiilor care uneori sunt greu de acceptat atunci când ați trăit în frica de a lua în greutate și în vina de a mânca din plăcere.
Tehnicile de autohipnoză ale doctorului Mairlot va facilita aplicarea regim paradoxal al prof. Giorgio Nardone. Acest regim paradoxal constă din abțineți-vă de la gustări între mese ci să continui să mănânci ce vrei când ești la masă. Când indivizii folosesc direct această dietă, de obicei se îngrașă inițial, deoarece sunt sub formă de eliberare. Combinând dieta cu tehnicile de autohipnoză, acestea nu se îngrașă: foamea între mese este mult mai ușor de gestionat.
Una dintre cheile acestei tehnici este să mănânci în auto-hipnoză pozitivă adică pentru a crește la maximum plăcerea, pentru a mânca foarte încet, pentru a gusta, pentru a maximiza percepțiile senzoriale pentru a crește efectiv plăcerea, astfel încât calitatea și intensitatea plăcerii să facă sătura să se întâmple de la sine. Oamenii învață să mănânce cu corpul lor și mai mult cu capul, cu fanteziile lor.
Reușiți să pierdeți în greutate datorită plăcerii. Redescoperind plăcerea de a mânca, calitatea este suficientă. Nu mai avem nevoie de cantitate.
Atelierele susținute de dr. Eric Mairlot sunt inspirate din activitatea profesorului Giorgio Nardone. Acesta din urmă conduce Centrul de Terapie Strategică din Arezzo (Italia) și predă la universitatea orașului. Este un psihoterapeut renumit și cercetător de la Școala din Palo Alto. El este reprezentantul în Europa.