Pierderea în greutate cu micul dejun cald merge așa; s
Dacă vrei să slăbești, ar trebui să începi să consumi micul dejun fierbinte de acum înainte. Puteți citi aici de ce este așa și la ce ar trebui să acordați atenție
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Care a fost masa ta de mic dejun în această dimineață? Pâine, gem, brânză și poate o salată de fructe? Sună bine și gustos în orice caz. Cu toate acestea, dacă doriți să slăbiți, ar trebui să mâncați cald dimineața. Un mic dejun cald vă poate ajuta să slăbiți și să atingeți greutatea dorită. De ce de ce de ce? Vă explicăm.
De aceea, un mic dejun cald vă poate ajuta să slăbiți
Medicina tradițională chineză (TCM) vă recomandă să începeți ziua cu un mic dejun cald. Micul dejun potrivit permite Qi (energia vieții) să curgă în meridiane și asigură o digestie bună și un metabolism perfect funcțional.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Deoarece alimentele reci trebuie mai întâi aduse de corp la temperatura corpului, acest proces consumă multă energie. Dacă luați în schimb micul dejun cald, corpul își poate păstra energia. Acest lucru promovează sănătatea, te face mai echilibrat, mai productiv și mai eficient pentru o zi.
Stomacul și splina sunt cele mai active între șapte și nouă dimineața. Exact atunci trebuie să luați micul dejun dacă doriți să începeți ziua plină de energie. Mâncarea caldă este mai ușor de digerat, vă face să vă saturați mai mult, protejează împotriva poftelor alimentare și chiar întărește sistemul imunitar pe termen lung. De asemenea, metabolismul este în modul turbo și te ajută să devii mai slab. Sună grozav, nu-i așa?
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Asta vine pe masă cu un mic dejun cald
Deoarece, potrivit TCM, lucrurile dulci tind să slăbească splina, nu ar trebui să mâncați prea dulce dimineața și mai degrabă să o îndulciți cu orez sau sirop de curmale în loc de zahăr industrial normal. Untul de migdale are, de asemenea, o ușoară dulceață.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Alimentele care sunt foarte importante pentru micul dejun în TCM sunt quinoa, meiul, legumele și ouăle. Toate au ingrediente valoroase, cum ar fi vitaminele și mineralele, și oferă organismului multe substanțe importante chiar dimineața, pentru ca acesta să funcționeze corect. De asemenea, valoroase: ulei din semințe de in, susan și dovleac; grăsimile naturale furnizează acizi omega importanți.
Potrivit TCM, laptele de vacă slăbește, deci ar trebui să utilizați mai bine băuturi pe bază de plante făcute din ovăz, nucă de cocos sau migdale.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Conform medicinei tradiționale chineze, o miso sau o supă de orez ar fi o masă ideală pentru micul dejun. Întrucât acest lucru necesită un pic de obișnuință pentru stomacurile noastre din Europa de Vest, puteți, de asemenea, să prăjiți un ou cald amestecat și să-l folosiți de ex proxenet cu roșii și ierburi. Terciul, pe care îl preparați cu apă sau cu o băutură pe bază de plante, este chiar mai bun. Puteți pregăti terciul cu nuci și puțin fruct în fiecare zi într-un mod delicios.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile