Pierderea în greutate cu NLP - din perspectiva școlii de slăbire
Pierderea în greutate cu programarea neurolingvistică (PNL) este oferită în multe locuri. Puteți rezerva o întâlnire cu un antrenor sau antrenor NLP, dar există și cărți și DVD-uri cu care puteți face NLP pe cont propriu și astfel puteți pierde în greutate. Deoarece întâlnirile cu un antrenor NLP sau similar sunt deosebit de scumpe, merită să vă întrebați în avans ce este special la această metodă.
Programare Neuro Lingvistica:
Comunicare de succes și dezvoltare personală
Editura VAK: 360 de pagini
Pur și simplu cumpărați de la
Ce este programarea neurolingvistică?
Și de aici încep dificultățile. Puteți găsi o mulțime de publicitate fără probleme, există și multe autoportrete ale antrenorilor și antrenorilor. Există o mulțime de reprezentări care dau impresia că NLP este ceva cu adevărat grozav, doar dacă încercați apoi să aflați mai precis care este marele lucru, atunci dați peste o mulțime de cuvinte și termeni ale căror semnificații sunt neclare, conexiuni, care sunt revendicate, dar nu sunt dovedite, rapoartelor de succes care nu sunt dovedite. Din punct de vedere psihologic, se întâlnește, de asemenea, un amestec de afirmații teoretice incoerente care par să fi fost pirate împreună din diverse teorii psihologice și de altă natură. Aparent, evoluțiile actuale nu sunt prelucrate, „cadrul teoretic” pare să fi existat de mulți ani.
Deosebit de uimitoare este afirmația, găsită de mai mulți reprezentanți, conform căreia se știe deja cum funcționează pierderea în greutate. Singura problemă ar fi că oamenii nu și-ar aplica cunoștințele. Din păcate, cercetarea nu este destul de pregătită pentru a ști cu siguranță cum funcționează cu adevărat pierderea în greutate. Experții din multe discipline cercetează de ani de zile, există o mulțime de elemente care probabil pot contribui la o teorie a obezității și a pierderii în greutate la un moment dat, dar suntem (din păcate) departe de o cunoaștere sigură a modului în care funcționează pierderea în greutate. Ceea ce știe toată lumea are dezavantajul major, după cum știe aproape toată lumea, că (mai ales) nu funcționează până la urmă.
Dar puteți aborda problema și în mod pragmatic, așa cum fac de obicei reprezentanții PNL. Indiferent cum și de ce, principalul lucru este să ai succes. Aceasta este o abordare demnă de luat în considerare, în special într-un domeniu precum pierderea în greutate, unde există în mare parte o lipsă de baze solide. Din păcate, aceste succese nu sunt documentate nicăieri și asta într-o metodă care a fost practicată de un număr mare de adepți de mulți ani. În ciuda pragmatismului, pare să susțină și documentarea științifică a acestui succes. Sunt adesea citate studii științifice, care, totuși, la o inspecție mai atentă sunt fie insostenibile din punct de vedere metodologic, fie resping afirmația de eficacitate. Christoph Bördlein s-a străduit să demonteze un studiu pe care experții din PNL îl folosesc drept dovadă a eficacității. Nu a fost dificil, punctele slabe ale anchetei sunt evidente. Critica de la Bördlein merită citită și încă relevantă.
Întrebarea despre ce este acum PNL poate fi răspuns doar pragmatic. Este o colecție de metode cărora li se dau nume melodioase, totuși fără sens, care funcționează într-un fel misterios, cel puțin nu bine întemeiat. Punct. Unele dintre aceste metode sunt împrumutate din forme de terapie care funcționează efectiv, altele sunt, în general, principii de învățare aplicabile care funcționează efectiv, cel puțin dacă sunt utilizate corect, iar altele sunt pur și simplu infirmate. Deci, există succese reale, mai presus de toate, în care cineva s-a folosit de alții, propriile creații par destul de puțin reușite.
PNL și știință
PNL pretinde cumva că este o știință. Dar cumva nu. Pe de o parte, există acest nume care sugerează că întregul lucru ar funcționa cumva la nivel neuronal. Nu poate fi aflat exact cum ar trebui să arate asta. Lingvistica joacă un rol, probabil este vorba de comunicare, dar pentru a rămâne cu exemplul specific, ce legătură are comunicarea cu slăbirea? Programarea din nume îl face pe cineva să creadă că funcționăm ca niște programe de calculator. Ceea ce poate fi firesc, dar nu există nicio încercare de a oferi o teorie sau o explicație cu privire la modul exact în care ar trebui făcut acest lucru.
NLPers dau adesea impresia că programarea neurolingvistică este despre psihologie. Nu este asa. Colecția de metode nu este recunoscută în psihologia academică, există, de asemenea, punctul de vedere că este o pseudoștiință. Cu alte cuvinte, un construct cu o afirmație științifică care nu va fi onorat.
Aplicare practică: pierderea în greutate cu NLP
Persoanele care au o problemă cu supraponderalitatea lor vor fi probabil mai puțin interesate de fundamentele teoretice și credințele din spatele colecției metodei PNL. Căutați ceva care să funcționeze. Indiferent de ce.
Promisiunile programării neurolingvistice sunt utile aici. Se pare serioasă, nu promite minuni la prima vedere (dar apoi implicit), reprezentanții săi par convingători și încrezători în sine. Afirmația că inconștientul este responsabil pentru încercările nereușite de a pierde în greutate pare plauzibilă. Promisiunea că, cu metodele NLP, ar putea apoi arăta acestui inconștient ce trebuie făcut, este ușurată. Mai ales pentru că este nerostit că ar trebui să se facă în mare măsură fără efort și cu puține întâlniri. Trebuie doar să plătești și să pleci. Restul se va regăsi atunci. Unul este „reprogramat” și gata.
Cauzele obezității și eliminarea acestora
Din punctul de vedere al programării neurolingvistice, pare să existe o singură cauză a obezității: inconștientul, care folosește anumite procese pentru a ne asigura că mâncăm în mod repetat prea mult sau un lucru greșit. S-ar putea să fie că există așa ceva, sună întotdeauna plauzibil. Dar aproape sigur nu este singurul motiv pentru care sunteți supraponderal. Există, de asemenea, fast-food cu un „gust pentru mai mult” încorporat, există efecte secundare ale medicamentelor, există defecte genetice, există disfuncționalități pe bază hormonală, există modul de viață modern cu prea puțină mișcare, prea mult stres și mâncare greșită, există O mulțime de motive foarte individuale și combinații de cauze pentru supraponderalitate. Multe motive și cauze probabil nu ne sunt încă cunoscute. Nu totul este responsabilitatea persoanei în cauză.
Atunci când combateți obezitatea, este logic să începeți cu cauzele. Cu toate acestea, nu este neapărat util pentru cei afectați dacă totul se reduce la o singură cauză. Cu aceasta, probabil veți putea ajuta unul sau altul, dar nu veți face dreptate majorității celor afectați.