Pierderea în greutate cu sfaturi pentru gastrită (sănătate și medicină, sănătate, dietă)
Am o întrebare: Datorită gastritei de tip C, îmi schimb dieta complet de două săptămâni acum. Nu este o dietă clasică, dar îmi amintește de un conținut scăzut de grăsimi, mai ales când vine vorba de consumul de produse slabe.
În ultima săptămână și jumătate am făcut sport pentru a-mi stimula metabolismul. Trebuie să recunosc că nu este atât de mult. Antrenament de 30 de minute (Youtube, care este convenabil de acasă dacă lucrați ore lungi) și, bineînțeles, mersul cu bicicleta pentru a lucra aproximativ 30 de minute pe traseu.
De asemenea, îmi urmăresc mâncarea cu fitbitul meu, astfel încât să pot obține o imagine de ansamblu a ceea ce consum pe parcursul zilei. Trebuie să recunosc că a devenit foarte săracă în calorii, deoarece nu am voie să mănânc alimente bogate în grăsimi sau foarte puțin.
Totuși, cred că ceva nu este în regulă cu corpul meu. Am slăbit în medie doar 1 kg în aceste 2 săptămâni. Am o înălțime de aproximativ 1,67 m și cântăream 65 kg (acolo era multă grăsime sau pielea mea era foarte spongioasă). Nu vedeți kg, deoarece sunt mai mult un tip mai larg (umeri și șolduri largi) Mă prefac că sunt în mod constant pe cântar și de fiecare dată când văd 64 în fața sa. Desigur, încerc să folosesc oglinda drept ghid. Reflecția mea îmi arată și rezultate! Arăt mai ferm, stomacul meu este mai plat și talia mi-a recăpătat forma unei siluete feminine. Acestea sunt motive pentru a continua și, de asemenea, din cauza gastritei mele, astfel încât să dispară din nou.
Ceea ce vreau să știu de la tine este acesta: Cum te descurci cu asta? Cum sunteți de acord cu psihicul dvs., astfel încât mersul pe cântar să nu vă strice ziua?
Sunt mulțumit de răspunsuri și mărturii, poate cineva cu gastrită este acolo:).