Pierderea în greutate Cum este în prezent de la winzieee
Cred că este timpul pentru o postare despre starea actuală a pierderii în greutate. Am fost cu el de aproximativ 11 luni și am slăbit aproape 23 kg.
Dar lucrurile nu merg întotdeauna ușor atunci când slăbești și există, de asemenea, un impas.
Cântarul este în grevă
Pentru mine este în prezent cazul în care aproape nimic nu se schimbă în greutate. Din noiembrie/decembrie s-au pierdut doar 5 kilograme. Dar cu cel puțin o dimensiune mai puțin.
Odată cu oprirea greutății, îmi dă și puțin nervii. Mai ales în ultimele câteva săptămâni a fost atârnat de un număr și încet începe să devină frustrant. În ultima perioadă de examen am pierdut în mod neintenționat ceva greutate, care a fost apoi (în acest caz, mă bucur) din nou. În caz contrar, Balanța nu pare să mă placă cu adevărat în ultima vreme și asta este reciproc.
Dar hei, cel puțin de la mărimea 42 (cumpărată în decembrie) până la mărimea 40.
Iunie 2015 - mai 2016
Una peste alta, acum am coborât de la pantalonii de mărimea 46/48 la 40 buni și asta mă face să fiu mândru.:)
Alimente
Dacă soldul nu mai vrea din cauza dietei neschimbate, începeți să încercați puțin. M-am gândit că poate metabolismul a adormit și, prin urmare, am mâncat mult mai mult o dată pe săptămână - o „zi de înșelăciune” în acest sens. Acest lucru a ajutat, de asemenea, destul de mult pentru a evita poftele pentru zilele rămase.
Dar nici asta nu mi-a adus nimic. Am o „zi de înșelăciune” din când în când, dar numai când îmi vine cu adevărat. Și apoi există doar lucruri nesănătoase seara - oamenii mănâncă sănătos în timpul zilei.
În caz contrar, au existat și câteva abandonuri: pizza, pizza și . pizza. imi place pizza!
În plus, eu (poate din puțină frustrare) am ajuns la ciocolată & co.
Problema cu chestia (ciocolata) este că acum nu am atât de multă satisfacție cu ea pe cât am fost. Dar de multe ori vechiul comportament apare doar - mâncând din plictiseală.
Deocamdată, alimentele nesănătoase sunt în mare parte eliminate din meniu. Desigur, pot exista întotdeauna excepții.:)
Sport
Uh . da. Nici nu a mers atât de bine în ultimele luni. Am început să fac jogging, mi-a plăcut foarte mult și apoi a venit vremea și s-a răcit - adăugați doar câteva scuze după cum doriți.;)
Din nou, am senzația că solzii sunt o cățea și m-au tras puțin în jos.
Dar acum ar trebui să continue și aici. Pentru că nu am chef să am mușchi dureroși după pauză. Și observ doar că corpul meu revine imediat cu afecțiuni stupide. Cu sportul mă simt mai bine fizic și sănătos. Prin urmare: De acum înainte, faceți din nou sport regulat într-o manieră disciplinată.
Și altfel: totul este prost?
Nu, nu totul. Dar oprirea greutății mă enervează cu adevărat.
Dar observ doar cum mă simt mai bine în corpul meu - mai ales în comparație cu anul trecut. Acum am o selecție mult mai drăguță atunci când fac cumpărături. Am cumpărat pantaloni scurți și chiar mă simt destul de confortabil în ele. Plăcuța este încă acolo, dar, de asemenea, dispare încet.
Cred că astfel de minime sunt normale atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Lucrurile nu pot merge întotdeauna bine. Este întotdeauna o bătălie ascendentă și există atât de multe tentații grozave (și gustoase). Trebuie să fiu atent să nu cad într-un comportament vechi. Trebuie să mă obligi să gătesc în câteva zile și să nu apelez la serviciul de livrare.
Și încerc să obțin cel puțin ceva bun din toată treaba: La urma urmei, nu iau prea mult și sper că această oprire va aduce și un beneficiu pielii mele. La început, eu (ca aproape toată lumea) am slăbit destul de repede și aici și acolo era prea multă piele. Dar acum poate continua din nou încet - la urma urmei, cel puțin 17 kg ar trebui să scadă.:)
Te interesează și astfel de postări despre povestea mea de slăbire?:)