Pierderea în greutate după menopauză este posibilă datorită exe

pierderea

Creșterea în greutate, în special la nivelul abdomenului, este o problemă recurentă la femeile aflate în postmenopauză. Exercițiile fizice ar putea ajuta la pierderea acestor mici umflături nedorite.

Menopauza este un moment de mare revoltă hormonală pentru femei. Mulți se plâng de efectele negative ale opririi menstruației asupra sănătății și bunăstării lor, întâmpinând în primul rând mari dificultăți în a pierde grăsimea care se acumulează pe stomac și în a face față bufeurilor. Vești bune, o măsură foarte simplă poate reduce aceste două griji zilnice: exercițiul fizic.

Un studiu publicat în revista Menopause, al Societății Nord-Americane pentru Menopauză, face legătura dintre activitatea fizică, pe de o parte, și pierderea în greutate și reducerea bufeurilor, pe de altă parte. Și asta chiar și în rândul femeilor care au stiluri de viață destul de sedentare.