Pierderea în greutate fără dietă care este metoda Zermati Femme Actuelle MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Pierderea în greutate fără dietă, obținerea unei greutăți echilibrate, eliberarea creierului de controlul alimentelor: acesta este obiectivul Dr. Zermati. Măriți această metodă pentru a pierde în greutate, fără privări.
Stai informat
Metoda Zermati este pentru oricine dorește să slăbească, fără a urma o dietă restrictivă, privată. Există trei axe esențiale în această metodă: plăcere, atenție și siguranță.
Care este metoda Zermati ?
După cum subliniază dr. Zermati, nu este vorba de o dietă, ci de „restabilirea comportamentului alimentar normal”.
Prin urmare, nu suntem nici în reechilibrarea alimentelor, deoarece există deja control.
Pe baza observației că dietele, oricare ar fi acestea, controlează și permit pierderea în greutate, dar pe care le reluăm odată ce ne oprim, doctorul Zermati dorește să acționeze asupra senzațiilor corpului și nu asupra alimentelor pe care le găsim sau nu pe farfuria noastră.
Pentru doctorul Zermati, trebuie să fii în dimensiune plăcere, și cineva nu ar trebui să fie în lipsă, pentru el, nu este justificat pe planul alimentar. El explică faptul că, de exemplu, puteți crește în greutate consumând legume și pierde în greutate consumând pizza. Prin urmare, trebuie să ieșim din această schemă alimentară, să oferim o foaie de parcurs celor care doresc să slăbească în mod durabil.
Prin urmare, această metodă constă în eliminarea controlului mental pe care îl avem asupra greutății noastre sau asupra mâncării și înlocuirea acesteia cu controlul asupra senzațiilor alimentare.
Pentru doctorul Zermati, trebuie să separăm problemele de greutate (cantitatea de calorii și alegerea alimentelor) și problemele de sănătate (problemele de sănătate legate de cantitatea de alimente).