Pierderea în greutate fără dietă Noua ediție revizuită și extinsă

dietă

Slăbiți fără dietă

Autor: Jean-Philippe ZERMATI

Editor: ODILE JACOB


Ce-ar fi dacă ar fi suficient să faci pace cu mâncarea și cu tine însuți pentru a recâștiga greutatea ideală? ?

Cu cât dietați mai mult, cu atât creșteți în greutate. Mai rău, ajungem să ne gândim doar la asta. Pentru mulți dintre noi, viața a devenit un război constant împotriva mâncării și împotriva noastră, din care ieșim învinși. Nu are corpul nostru în el capacitatea și „înțelepciunea” de a se regla? Poate că ar trebui să uităm tot ce știm despre dieta sacră pentru a învăța să ne ascultăm sentimentele ?