Pierderea în greutate fără exerciții fizice; Dieta cu aceste sfaturi de zi cu zi!
A fi leneș te face slab - cu aceste sfaturi de zi cu zi, kilogramele scad fără efort!
Ura! Cu aceste sfaturi vei slăbi - fără să înfometezi sau să transpiri!
A fi leneș te face slab! Sună prea bine ca să fie adevărat. Dar funcționează! Cu aceste sfaturi de zi cu zi puteți pierde în greutate fără să vă chinuiți la sala de gimnastică sau să vă dezesperați de dietele crude.
A deveni subțire poate fi atât de ușor: aplecați-vă, citiți sfaturi și începeți!
1. Deveniți un drogat cu magneziu!
Deficitul de magneziu te face să obosești și să înfometezi - și astfel să îngrășezi rapid: pentru a evita cercul vicios, este esențial să consumi următoarele alimente: pâine integrală, spanac, migdale, ciocolată neagră, linte, banane, orez integral.
2. Includeți ritualul de dimineață!
Imediat după ce te-ai ridicat, bei un pahar mare de apă cu suc proaspăt de lămâie. Acest lucru face ca intestinele să meargă, suprimă senzația de foame și oferă suficientă umiditate.
Sfat: adăugați o lingură de oțet de mere. Cel mai bun produs de slăbire!
3. Aveți pastile anti-stres în buzunar!
Ziua este un maraton complet de stres și ai senzația că doar o gogoasă te-ar putea salva acum? Stop! În loc de bomba cu calorii, îți pui în gură o pastilă cu flori de Bach de la Rescue.
Sunteți imediat mai relaxat și, prin urmare, nu mai sunteți în modul treier. Pastilele sunt disponibile în 4 arome diferite la aproximativ 8 EUR, de exemplu de la Amazon.
4. Preferă alimentele anti-balonare!
Următoarele alimente care conțin potasiu asigură un stomac plat: ciuperci, sparanghel, țelină, ceapă, fenicul, praz și castraveți. Dacă doriți să vă treziți cu stomacul plat, cel mai bine este să vă bazați cina pe listă. Poftă bună!
5. Gustare pe fructe cu conținut scăzut de zahăr
Fructele te pot îngrasa și ele. Pentru că conține mult zahăr! Cu toate acestea, puteți consuma următoarele soiuri cu conștiința curată, deoarece conțin mai puțin de 8% zahăr: De acum, vor fi în meniu kiwi, zmeură, pepene galben și rubarbă!
6. Deveniți un fan al algelor!
Algele garantează o linie subțire. Acestea mențin nivelul zahărului din sânge scăzut, conțin cu greu grăsimi sau calorii, dar în schimb conțin multe fibre, proteine și calciu. Și sunt atât de delicioase! Puteți cumpăra mâncarea de înfrumusețare în fiecare supermarket asiatic.
7. Detoxificați în mod regulat
Când se dezintoxică, corpul se curăță singur - și, de asemenea, scutură excesul de kilograme. De cel puțin trei ori pe an, alternați următoarele cure: Beți două capace pline cu aloe vera sau suc de mesteacăn timp de o lună dimineața și beți un litru de ceai de rozmarin sau fenicul pe tot parcursul zilei. Pa, kilograme!
8. Pierde grăsimea mâncând
Următoarele alimente nu necesită antrenamente pentru a topi depozitele de grăsime. Cu surse naturale de proteine, le puteți aborda leneș: șunca slabă, iaurtul, ouăle, păsările de curte și peștele sunt o adevărată provocare pentru corpul dumneavoastră: pentru a fi procesate corespunzător, trebuie să ruleze la viteză maximă și arde multe calorii. Practic!
9. Mănâncă o lingură de tărâțe de ovăz
Înainte de fiecare masă. De ce? Deoarece leagă o mare parte din grăsimile pe care le ingeri în timp ce mănânci și astfel le canalizează direct din corpul tău. Complicat!
10. Faceți mai multe acrobații în pat!
Nici iubitului tău nu i se va supăra. Dacă nu pentru faptul că arzi în medie 240 de calorii de fiecare dată când joci saltea.
11. Masaj slab!
Din păcate, aproape toate femeile sunt familiarizate cu urechi inestetice pe coapse. Celulele adipoase își împing calea prin țesutul conjunctiv, făcându-ne nefericiți până la moarte. Din fericire, există un remediu care cel puțin îl îmbunătățește:
Masaj, masaj, masaj! Cel mai bun lucru de făcut este să folosiți role de masaj speciale pentru a vă deplasa spre dvs. și a vă freca ferm coapsele câteva minute în fiecare zi după duș.
12. Dormi-te subțire!
Cu cât dormi mai puțin, cu atât îți este mai foame. Deoarece corpul vrea să-și compenseze deficitul de energie. 73% dintre persoanele care dorm doar 5 ore sunt mai grase decât cele care dorm mult. Atât de repede la culcare!
13. Transpiră!
Nu, nu-ți face griji. Nu trebuie să mergi pe banda de alergat. Sauna sau hamamul fac același lucru. Acolo nu vei arde nici o grăsime când transpiri - dar metabolismul tău va funcționa la viteză maximă după aceea. La rândul lor, asta înseamnă că arzi mai mult. Sfat pentru casă: puneți două căni de oțet de mere în cada fierbinte și relaxați-vă.
14. Sărbătoarea subțire
De două ori pe săptămână seara cu următoarea rețetă: bateți 4 albușuri cu 1 gălbenuș, prăjiți-le ca o omletă și mâncați câte legume verzi doriți. Puteți bea 1/4 litri de lapte de orez sau 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi pentru desert. Acest lucru îți face metabolismul să funcționeze și lasă kilogramele să scadă.
15. Sorbi apa de cocos
Apa miraculoasă delicioasă se află în nuca de cocos proaspătă, încă verde. Conține mult mai puțin zahăr decât sucurile de fructe convenționale și este plin de magneziu și potasiu vitalizante.
Acest lucru nu te face să fii subțire în sine, dar compensează deficiențele de nutrienți care declanșează depunerile de grăsime. Nu e de mirare că apa de nucă de cocos este considerată un agent anticelulitic în Brazilia!